來大姨媽可以吃芒果嗎 來大姨媽不能吃什麼
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芒果是很多女人都愛吃的水果之一,因爲芒果味道好,營養豐富。但是女人來月經的時候需要忌口很多的食物,那麼來大姨媽可以吃芒果嗎?一起來了解一下吧。
來大姨媽可以吃芒果嗎
來大姨媽可以適量吃芒果。研究顯示,在芒果裏面所提取的芒果苷,對於血小板聚集能夠起到抑制作用,和人們認爲的止血作用完全相反。而且在中醫、西醫的觀點中,都不認爲芒果能夠止血,還會影響月經。所以女性在經期也是能吃芒果的,只是不要吃得太多。
來大姨媽不能吃什麼
1.螃蟹
螃蟹性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。
2.茶
女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3.阿膠
如果女性在月經期間服用阿膠,就會造成來月經是的量過多或者出現經期紊亂的情況,如果平時女性如果爲了補血益氣、調養氣色的話,就一定要在經期結束之後纔可以用阿膠來食療。
4.含咖啡因的飲料
使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
5.花椒、丁香、胡椒
花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料,在平常做菜時,放一些可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。
6.乳製品類食物
女性月經期間應該少吃乳製品類食物,包括殺菌奶、滅菌奶、酸奶、脂乳粉、脫脂乳粉、乾酪類以及冰激凌。乳製品類食物與肉類都能夠促使前列腺素分泌增多,使子宮收縮,痛經加劇。
7.柿子
柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
從上文中我們可以瞭解到,來大姨媽可以適量吃芒果,此外還爲大家介紹了來大姨媽不能吃什麼,希望以上內容可以幫助到大家。
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