稀飯糖分高嗎

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一般情況下,稀飯糖分比較高,對於血糖比較高或者患有糖尿病的人羣,要少吃或不吃稀飯。具體分析如下:

稀飯糖分高嗎

稀飯一般是用小米、大米、玉米等食材製作成的食物,食物配比中碳水化合物比較高。而碳水化合物中的糖分,在長時間的熬煮過程中,會溶解到湯中,變成比較被人容易被人體吸收的單糖,同時含量比較高,攝入後能在較短時間內造成血糖升高。如果患者本身血糖比較高或者有高血糖,吃稀飯可能會造成疾病復發或加重。但是對於血糖比較低的人羣,日常適量攝入稀飯,對提高血糖有一定作用。

血糖異常的患者,如果出現不適,建議及時就醫,日常也應選擇糖分較低的食物。

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