邊吃飯邊喝水好嗎
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邊吃飯邊喝水如果量比較小一般較好,但是如果喝水量較大,就可能會影響食物消化吸收,通常不好。
1、好
如果是在吃一些比較乾燥的飯,例如饅頭、米飯等,邊吃飯邊喝水的量比較小。通常有助於口腔咀嚼以及避免出現哽咽感,也可以使食物順利地進入到胃當中參與消化過程,此時一般較好。
2、不好
如果邊吃飯邊喝水的量比較大,同時吃的是一些水分較多的食物,例如米湯、湯麪等,進入胃部以後,可能會稀釋胃液對食物的消化吸收產生異常影響。同時,也可能會因爲增加飽脹感,使食物進食量減少,導致營養攝入不足,此時通常不好。
在日常生活中如果出現營養不良,建議及時去醫院營養科在醫生的指導下完善相關檢查,針對病因並積極治療。
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