女性來月經吃蘋果有什麼影響
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女性來月經吃蘋果對身體一般沒有壞的影響,而且可以起到調節食慾、促進排便、改善體質等好處。具體內容如下:
1、調節食慾
蘋果口感酸甜、氣味清香,同時還可以刺激消化液分泌,起到調節食慾,改善月經期間食慾不佳的作用。
2、促進排便
蘋果屬於纖維含量豐富的食物,可以起到加速腸道蠕動的作用,同時水分含量豐富,可以使大便比較軟,能夠比較順利地排出體外,改善經期大便乾燥或便祕等情況。
3、改善體質
蘋果含有多種人體必需的營養元素,比如維生素C、維生素E、鎂等,對改善月經期間內分泌紊亂現象有輔助作用,從而提高體質,降低經期患病風險。
此外,還具有補充能量的作用,但建議吃新鮮、常溫的蘋果。經期如果出現不適,建議及時就醫,查詢原因並採取治療。
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