桑葚幹能降血壓嗎 高血壓可以吃桑葚幹嗎

桑葚幹是一種很受歡迎的果乾，不僅味道酸甜可口，而且還具有很好的營養價值以及保健價值，那麼桑葚幹可以降血壓嗎？

桑葚幹能降血壓嗎

並不能起到直接降壓作用。

高血壓是指以體循環動脈血壓增高爲主要特徵，可伴有心、腦、腎等器官功能或器質性損害的一種臨牀綜合徵；而中醫將高血壓分爲肝陽上亢、肝腎陰虛、陰陽兩虛、痰溼中阻、氣虛血瘀等多種證型。

桑葚幹是一種乾果，也可以作爲藥用，中醫認爲，其味甘，酸，性寒，入肝、腎經，具有滋陰養血，生津潤腸等功效，對於肝腎不足、血虛精虧引起的頭暈目眩、腰膝痠軟、耳鳴等症具有一定的輔助治療作用，但是桑葚幹並沒有直接降低血壓的功效。

高血壓可以吃桑葚幹嗎

可以吃。

桑葚幹雖然沒有直接降血壓的作用，但是高血壓患者食用桑葚幹也有一定的好處，桑葚幹中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸等成分，可以幫助增強血管壁彈性，增強血管的耐受力，還可以促進飽和脂肪酸的分解代謝，降低血液濃度，有助於防止血管硬化，所以高血壓患者是可以吃桑葚乾的。

高血壓吃桑葚幹吃多少合適

10-15克。

一般建議高血壓患者吃桑葚幹一天吃10-15克即可，因爲桑葚幹味甘，酸，性寒，如果食用過多，其寒性可能會刺激腸胃，容易引起腹瀉、便溏、腹痛等腸胃不適反應，所以不宜過多食用。

高血壓吃桑葚幹怎麼吃

桑葚枸杞粥

材料：桑葚幹15克，枸杞20克，粳米100克。

做法：

1、將桑葚幹、枸杞，粳米分別洗淨備用。

2、將桑葚幹、枸杞，粳米一同放入砂鍋中。

3、放入適量清水，開大火煮沸

4、然後再改小火繼續煮，直至粥稠。

5、盛出後可以根據自己的口味加白糖或蜂蜜調勻食用。

桑葚蜂蜜水

1、取適量桑葚幹放入杯中。

2、衝入沸水攪勻。

3、加蓋，悶泡3分鐘左右。

4、待水溫稍冷卻後，加入適量蜂蜜調勻即可代茶飲用。

桑葚幹是一種很受歡迎的果乾，不僅味道酸甜可口，而且還具有很好的營養價值以及保健價值，那麼桑葚幹可以降血壓嗎？

哪些人不適合吃桑葚幹

1、糖尿病患者

桑葚幹中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等多種糖類物質，糖尿病患者食用後可能會導致體內的血糖水平升高，從而可能引起頭暈、心悸等高血糖反應，不利於自身對血糖的控制。

2、脾胃虛寒者

桑葚乾性質甘寒，脾胃虛寒者食用過多桑葚幹更會加劇腸胃內的寒氣，從而可能導致手足冰涼、面色蒼白、大便溏薄，食少納呆等症加重。