早上空腹吃西瓜的危害
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通常情況下,早上空腹吃西瓜的可能導致消化不良、低血糖,腸胃不好的人還可能誘發腸胃炎。早上空腹吃西瓜的危害有很多,具體因人而異。
1、消化不良:西瓜含水量大,有利尿消暑的作用,屬於寒性食物,如果早上空腹吃西瓜會導致胃液被稀釋,影響胃腸道蠕動,造成消化不良、食慾減退等症狀。所以早上空腹最好不要吃西瓜。
2、低血糖:西瓜中含有豐富的果糖,果糖屬於多糖,而空腹食用西瓜不利於將果糖直接轉化爲供能的單糖即葡萄糖,所以很可能會導致低血糖,出現頭暈、乏力、噁心的症狀。如有不適建議及時食用碳水化合物含量高的食物如麪包、糖果等緩解。
3、誘發腸胃炎:西瓜性質寒涼,空腹食用會對消化系統造成刺激,可能會使消化系統收縮痙攣,對於本就脾胃虛寒,經常腹痛腹瀉的患者,容易因空腹食用西瓜誘發腸胃炎。所以空腹最好不要吃西瓜。
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