晚上空腹吃西柚的好嗎
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西柚的營養價值很高,味道柔嫩多汁,香甜可口,略帶酸味,有着多種營養保健功效的西柚很受大衆的喜歡,那西柚可以空腹吃嗎?
西柚不可以空腹吃,西柚雖是鹼性食物,但是它本身含有大量的酸性物質,如檸檬酸,維生素C,葉酸等,人體空腹時,胃裏面會分泌胃酸,如果有再食用像西柚這種含有酸性成分特別多的食物,會刺激胃粘膜,使的胃酸大量分泌,長期胃酸分泌過多會對胃造成損傷,所以西柚不可以空腹吃。
西柚最佳的食用時期是在早飯後半小時,早飯後食用西柚可以幫助機體消化吸收,清理腸胃,補充所需營養,並迅速使大腦清醒,煥醒精神活力。
西柚中檸檬酸,維生素C和P,葉酸,可溶性膳食纖維等含量豐富,常吃西柚可以排除身體毒素,清除體內的垃圾,降低血液中膽固醇的含量,維護血管功能,西柚中的天然葉酸可以幫助孕婦補充葉酸,滿足孕婦在懷孕期間的營養需求,保證胎兒的健康成長。
西柚和豆類食物一起吃是最有營養的,豆類食物營養豐富,但是豆類食品中的植酸會影響鋅,鐵,鈣等礦物質的吸收,而維生素C有削弱植酸的作用,把維生素C含量豐富的西柚與豆類食物合理搭配,能更好的促進營養元素的吸收,而且保證了營養的全面化。
西柚的營養價值很高,味道柔嫩多汁,香甜可口,略帶酸味,有着多種營養保健功效的西柚很受大衆的喜歡,那西柚可以空腹吃嗎?
西柚雖好,但是高血壓患者不宜食用,在服用降血壓藥的時候吃西柚,會增加高血壓類藥物的濃度和作用,影響降壓藥發揮功效,引起不良生理反應。
在服用藥物的時候最好不要食用西柚,西柚與許多藥物都存在相斥反應;而且脾胃虛寒的人,不宜食用西柚,以免造成腹瀉。
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