空腹不能吃什麼 有些東西再餓也別空腹吃
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空腹不能吃香蕉、空腹不能喝牛奶、空腹不能喝咖啡…日常生活中,我們常會聽到這些說法,讓你拿着食物,明明餓得慌卻不敢吃,生怕出問題,事實上每個人身體狀態不同,空腹食用同種食物的後果,也不一定相同,需要科學分辨,下面就來說說空腹狀態下,到底哪些人不能吃哪些食物!
健康的人空腹食用香蕉,完全沒有問題,而且香蕉的飽腹功能還很強大的,空腹吃正好充飢。
不過,腎功能受損的人,就不要連續一段時間、每次吃大量香蕉,以防病情惡化。
其實還是量的問題,只要適量食用,不會造成胃部不適的問題,但是如果空腹時連吃好幾個柿子,確實可能增加結石風險。因爲柿子含有單寧、膠質、鞣酸,遇胃酸容易凝固成塊,形成柿石。
山楂太酸,空腹吃恐怕是找罪受,但若是腸胃健康的人,就算空腹吃點山楂也沒大問題。
如果有胃病則不能吃,山楂會刺激胃酸分泌而加重胃部疾病。
胰島功能正常的人,偶爾吃少量甜食,可能會造成短時間血糖升高,但消化完也就恢復正常了。但胰島功能有問題的人,確實要謹慎食用,別讓血糖失去控制。
空腹不能吃香蕉、空腹不能喝牛奶、空腹不能喝咖啡…日常生活中,我們常會聽到這些說法,讓你拿着食物,明明餓得慌卻不敢吃,生怕出問題,事實上每個人身體狀態不同,空腹食用同種食物的後果,也不一定相同,需要科學分辨,下面就來說說空腹狀態下,到底哪些人不能吃哪些食物!
牛奶含有蛋白質、脂肪、乳糖等,健康人空腹喝,可以充分吸收這些營養物質。乳糖不耐受的人空腹喝例外,因爲他們的身體沒法分解乳糖,容易造成腹瀉。
如果過去喝過且沒事,便可以繼續喝。但部分人羣飽腹都無力面對咖啡因,空腹狀況下更別嘗試喝濃茶和咖啡,可能出現心跳加速、胸悶、心悸等不適症狀。
空腹喝酒容易醉,醉了再吃東西,更容易吐。另外,高度數的酒,對胃黏膜刺激也大,經常這樣是很傷胃。
因爲胃已經排空,空腹吃下的食物,消化過程會相對快。所以如果一開始就吃大魚大肉,容易造成營養浪費,而且產生的含氮廢物,會令肝腎的負擔加重。
胃需要暖,而不能凍,空腹吃冷凍食品,容易刺激胃腸發生攣縮,久之導致胃腸疾病。經期女性空腹吃冷凍之物,還可能導致月經紊亂。
注意:因爲每個人體質不同,所以某些人空腹可以吃的食物,其他人吃了可能有不良反應。出現這種情況,就需要自行改變飲食習慣,不要犯同樣的錯。畢竟,健康是非常個體化的事情,需要隨機應變。
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