孕婦需要注意什麼 孕婦不能吃的東西
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孕婦需要注意在洗澡的時候水溫不能太高。爲了減少皮膚病的發作,孕婦需要勤洗澡,但洗澡的時間不能太長,水也不能太熱。孕婦在感冒的時候不要亂吃藥,像退燒藥、抗菌藥、消炎藥等等孕婦都不可以用,會對胎兒有影響。還有飲食上也需要注意,有很多東西不能吃,如柿子,生蘿蔔,濃茶,荔枝等。
孕婦不能吃的東西
1、蘆薈:
中國食品科學技術學會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁,容易引起腹痛、嘔吐、便血,甚至導致流產。
2、螃蟹:
螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦有不利影響,應慎吃。
3、薏米:
中醫認爲薏米質滑利,且對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性,故應慎吃。
4、甲魚:
由於甲魚性味鹹寒,有較強的通血絡、散瘀塊的功效,因此具有一定墮胎之弊,故孕婦應慎吃。
孕婦補充營養素注意事項
1、補充充足的熱量:
孕期孕婦的子宮、乳房、胎盤迅速發展,胎兒正在形成牙齒、骨骼、五官和四肢,均需充足的熱量,特別是腦組織的發育更需要熱量。資料報道,胎兒此期腦的重量僅爲體重的2%,但所消耗的熱量爲全身的20%,故此期給予充足的熱量極爲重要。
2、適當增加蛋白質的攝入量:
此階段應增加充足的蛋白質,以保證孕婦子宮、乳房發育。應首先選用優質蛋白質,如豆及豆製品、口蘑、冬菇、動物血、瘦肉、乳品、魚類及蹄筋類。在蛋白質的總攝入量中,動物蛋白、植物蛋白約各佔50%,其中豆類蛋白最好能佔20%。
3、補充纖維素及果膠以防止便祕:
爲預防孕期因子宮及胎兒的迅速增長而壓迫直腸所引起的便祕,飲食中應增加富含纖維素及果膠的食物,可選用蒜苗、雪裏紅、香菜、韭菜、油菜、芹菜、海棠、沙果等。
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