糖尿病可以喝青豆湯嗎 糖尿病能喝青豆湯嗎
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青豆的營養比較豐富，還有大量的維生素纖維，鋅，鎂等成分，受到許多人的青睞，糖尿病可以喝青豆湯嗎？
糖尿病可以喝青豆湯嗎
糖尿病人可以吃青豆。豆類食品含有高蛋白質和較少的澱粉。糖尿病患者多吃豆類及其製品，血糖不會升高。建議吃血糖指數低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、綠色蔬菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白質方面，選擇優質蛋白質，如瘦肉、純牛奶、魚等。最好的主食是粗糧，如用玉米麪、蕎麥麪、燕麥等製成的饅頭。
糖尿病是一種多發病、常見病。首先，應該嚴格控制飲食，每餐主食不超過150克，不吃高熱量食物，不能喝飲料。兩餐之間也應吃少量水果。其次，根據自己的身體狀況，制定長期的鍛鍊計劃，比如游泳、騎自行車、快走、慢跑等。如果控制飲食和運動後，空腹血糖仍超過7.0mmol/L，應在內分泌科醫生指導下加用降糖藥，如二甲雙胍、格列美脲、瑞格列奈、阿卡波糖等。
糖尿病患者日常要注意，一天三餐要七分飽，少食多餐，不要吃太多甜的食物，也不要吃油膩的食物，嚴格的戒菸戒酒，希望這篇回答能幫助到您！
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