運動完洗澡對身體有什麼影響
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如果運動後馬上洗澡,會引起血壓下降、感冒等副作用。
在運動時,人體的血液循環會加速,血管內的血液會給血管壁造成更大的衝擊,從而導致血壓上升。如果運動完馬上洗澡,可能會使身體組織的血流量增多,從而導致血壓降低。
此外,剛運動完,毛孔處於張開的狀態,毛細血管擴張,全身血液循環加速,呼吸、心率較快,如果馬上洗澡,水溫偏低可能會使毛孔快速關閉,導致身體的代謝產物和毒素無法排出,很容易着涼感冒。
建議運動完休息一段時間再洗澡,能夠起到清潔皮膚的作用,有利於身體健康。同時運動後要注意休息,多喝水,等身體不出汗了再去洗澡。
如果運動後出現頭暈、呼吸困難等不適症狀,建議及時就醫。日常生活中應注意保證充足睡眠。
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