運動排汗多對身體有什麼影響
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運動出汗太多可能會對身體造成一定的影響,比如全身乏力、虛脫、頭暈目眩、畏寒等不適症狀。
在進行運動後,出汗量一般是用來調節人體體溫和排毒的方式,因爲天氣較爲炎熱或者是進行大量運動,就會刺激調節功能使機體當中的毒素和汗液通過毛孔排出,一般對身體不會造成太大影響,但是患者出汗量過多的情況下就有可能會引起全身乏力,沒有及時補充體內所需要的能量以及水分還會誘發虛脫、頭暈目眩、畏寒等不適症狀。這種情況下多飲水,多吃一些清淡易消化的食物,就可以讓症狀逐漸得到緩解。
如果症狀一直沒有得到一定的緩解,就會導致血液當中的鉀離子以及鈉離子也會大量流失,因此在進行運動後,患者一定要及時補充身體所需要的能量。
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