女人絕經後雌激素下降怎麼辦
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女人絕經後雌激素下降建議採取改善飲食、增加鍛鍊、服用藥物等方法緩解。
1、改善飲食
日常可以多吃豆腐、豆漿以及其他豆製品,豆製品中含有大豆異黃酮,屬於一種植物雌激素,可以幫助雙相調節女性雌激素,改善雌激素下降。
2、增加鍛鍊
日常可以適當增加鍛鍊,比如跳繩、慢跑等,加快新陳代謝,幫助延緩卵巢衰老,同時還可以刺激卵巢分泌雌激素。
3、服用藥物
女人絕經後如果出現頭暈、心悸、失眠、耳鳴等現象,可以遵醫囑使用口服藥物補充體內的雌激素緩解症狀,常見的藥物有戊酸雌二醇片、乙烯雌酚片、尼爾雌醇片等。
補充雌激素需要在醫生的指導下才可以進行,避免亂用激素導致子宮內膜癌的風險增加。
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