經常洗冷水澡有什麼危害 經常洗冷水澡的危害
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一些年輕人在運動過後,想要自己的身體馬上涼快起來,都會選擇用冷水洗澡,卻不知道冷水澡會給身體造成傷害,經常洗冷水澡有什麼危害?
經常洗冷水澡有什麼危害
洗冷水澡的危害在於一直洗熱水澡的人突然洗冷水澡,會使心跳加快,肌肉收縮,緊張,很容易感冒。如果冬天洗冷水澡,秋天應該逐漸讓身體逐漸適應。建議體質差或身體虛弱的人不要輕易洗冷水澡。另外對於剛做完劇烈運動的人來說,可能當時覺得神清氣爽,立馬回去洗個冷水澡,這樣會導致毛孔急劇收縮,大量的熱量會在體內積聚,容易引起頭暈、頭痛、感冒,甚至還會造成更嚴重的後果,比如心源性猝死等。
一般情況下洗冷水澡也有一定的好處,可以鍛鍊血管,增加血管的彈性,冷水可以刺激皮膚,使血管收縮,進而擴張血管,可以增加血管的彈性,有助於預防心腦血管疾病。其次洗冷水澡還可以增強抵抗力,尤其是增加人體的耐寒能力,調整人體的免疫器官和免疫細胞,對增強人體抵抗力和治療慢性病有很好的調節作用。還可以促進腸胃蠕動,通過冷水刺激,可以緩解消化不良和便祕。
平時注意冷水澡的時間不宜太長,洗完後需要立即包裹上浴巾或者浴袍,並穿上衣服保暖,以免着涼。希望這篇回答對您有所幫助。
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