有糖尿病的可以喝酸奶嗎 有糖尿病的可不可以喝酸奶
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日常生活中,喝酸奶可以抑制有害菌,促進消化吸收,改善胃腸道功能,提高鈣、鐵等礦物質的吸收率。那麼,有糖尿病的可以喝酸奶嗎?
有糖尿病的可以喝酸奶嗎
糖尿病患者可以喝酸奶,但不建議多喝。另外,建議選擇含糖低的酸奶或無蔗糖的酸奶,監測血糖水平。如果對飯後血糖影響不大,可以定量引用。如果飯後血糖上升,建議選擇無糖酸奶。另外,也要選擇喝酸奶的時間。早餐時放着,可以代替牛奶或豆漿喝,也可以放在兩頓飯之間當飯菜或水果吃。糖尿病患者無論是酸奶還是其餘膳食補充劑,都應定時定量、合理膳食、營養均衡。如果膳食補充劑攝入過多,建議減少主食的飲食量。
酸奶是用乳酸菌發酵。與牛奶相比,酸奶還可以分解乳糖、蛋白質、脂肪的一部分,增加可溶性鈣和磷的含量,合成b族維生素,調節腸道菌羣。因此,糖尿病患者可以在早餐前或晚上睡覺前使用酸奶,但在選擇酸奶時,應儘量選擇低糖酸奶。
糖尿病患者請注意控制平時的飲食習慣。糖尿病與日常生活習慣有很大關係,爲了促進糖尿病的早期控制,要注意科學飲食,避免攝入過多熱量的食物和過多脂肪,以免糖尿病惡化。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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