心臟病的預防與保養 心臟病怎麼預防與保養
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日常生活中,如果經常有不良的生活習慣,可能會增加心臟病的發病率,那麼心臟病的預防與保養?
心臟病的預防與保養
第一,心臟病患者須保持健康飲食,多吃清淡、低脂、低糖的食物,不準吸菸、不準飲酒,每日膽固醇不超過300毫克。第二,必須戒菸。吸菸是冠心病發病的重要原因之一,曾有人認爲心血管疾病患者吸菸無異於送死。冠心病患者戒菸可降低死亡率36%。第三,適量飲酒。適量飲酒可以給人體帶來真正的健康效果。例如膽固醇降低、智能增強、靈感激發等。第四,是適當的運動。缺乏運動是心臟病發作的重要原因之一,其發病率比常規運動員高兩倍,並積極參加運動。
心臟病有以下六種症狀。首先,我們感到心源性呼吸困難、空氣不足、胸悶、呼吸困難。其次爲心悸,自覺心跳、驚恐,伴心前區不適。另外,紫紺會導致血液中的還原血紅蛋白增加,出現皮膚和粘膜呈藍紫色的現象。
日常要注意加強鍛鍊,合理飲食,有助於預防心臟病。希望我這篇回答可以幫助到您,祝您身體健康,心情愉快!
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