預防冠心病吃什麼食物 預防冠心病吃什麼好
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冠心病是常見的心臟疾病,尤其是老年朋友,一定要注意預防心臟病,專家指出,老年人可以結合食療的方式來預防冠心病,比如,多吃以下這幾種食物,可以達到防治冠心病的效果,到底是哪些食物具有如此神奇的效果呢?快跟着小編一起來看看吧!
牛奶、燕麥粉、燕麥片,燕麥粉、燕麥片有降低血甘油三酯、膽固醇的效果,牛奶有防止冠心病進一步發展的效果,還有多種人體需要的物質,能抑制膽固醇的含量。尤其是老年人可以經常喝牛奶。
蘋果、西瓜、豬肉、牛肉、羊肉、狗肉、紅葡萄酒都是紅色的食物、飲品,這些食物都有幫助控制血壓的幫助,爲此,有預防冠心病的效果。
黃色食物主要說的是黃色蔬菜。胡蘿蔔、甘薯等都含有豐富的胡蘿蔔素,這種元素有減輕動脈硬化的作用,胡蘿蔔可以做成油炒胡蘿蔔絲、胡蘿蔔汁代果汁飲、胡蘿蔔水代茶飲等等,此外,還可以吃一些黃豆、大豆等類的黃色製品。
黑色食物有補腎的功效,也有預防冠心病的效果,黑木耳是冠心病人的首選菜餚。黑色食物還可以吃香菇,香菇含有腺嘌呤,可有降低膽固醇的作用。
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