冠心病是什麼原因引起的 如何預防冠心病
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大寒已過,一年中最冷時候就是這幾天。很多人都受不了寒冷,特別是老年人本身就有慢性病,外界的寒冷以及內在的疾病更容易帶來大麻煩,嚴重的話不少老年人的生命就停止在在了這個寒冬,而在諸多病症中,冠心病是老年人不得不防的病症,接下來就一起了解一下冠心病是什麼,以及有哪些危害。
在上面介紹了天氣寒冷會引起血管收縮,發生痙攣,體內的兒茶酚胺分泌不斷增多,引起交感神經變得興奮,心率異常加快,血壓隨之增高。這樣會進一步引起血管收縮,管腔在閉塞狀態,斑塊會引起血栓堵塞血管,導致急性心肌梗死。
對老年人來說,隨着年齡增大免疫力會下降,一到換季的時候,對溫度變化更加敏感,寒冷的冬天,風溼病、呼吸道疾病會接踵而來,這些病症會加大心臟的負擔,容易引起冠心病。
年關將至,各種聚餐應酬是躲不掉的,極低的溫度、熱乎乎的食物似乎相得益彰,但卻可能會吃多了、吃錯了,膳食結構發生改變,消化能力減弱,心臟負擔增加,也會誘發冠心病。
冬天溫度低,不少人懶得動彈,活動量會減少使代謝變慢,心臟得不到鍛鍊,出現心血管堵塞,也會引起冠心病。
心臟非常嬌弱,遇到寒冷的刺激會引起血管收縮,心臟阻力不斷增加,進而會導致心絞痛,做好防寒保暖,保護血管使心臟血液流動正常,避免冠心病出現。
上面說到原因時,講到不運動會使得心臟得不到鍛鍊,當然也不能做出超乎身體承受能力的運動,一旦運動劇烈也會增加心臟負擔,進一步增加了心肌耗氧量,也會引起心絞痛、心梗。最好是輕緩運動,例如,慢跑、打太極、練習瑜伽等。霧霾嚴重的話,最好在室內運動。
飲食保健,一般分爲兩個部分,適合吃什麼?不能吃什麼?就適合食用的食物來說,蔬菜瓜果可以多吃點,能預防血液凝聚,降低血液粘稠度;就不適合食用的食物來說,油炸、煙燻、醃製的食物就不要吃了。
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