癌症的預防與保健
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隨着每年癌症病人數據的上升,我們對癌症的認識也是越來越清晰,怎樣纔能有效的預防癌症的發生也是我們最關心的問題之一,下面羅列了一些關於預防癌症的方法。
堅持至少每年一次的體檢,對於體表可以觸及可看到的部位定期進行自檢(例如身體包塊的檢查,婦女乳腺的檢查),觀察包塊的生長速度。爭取在癌症的最早時期階段發現並加以治療,做到早發現,早治療,有效地控制病情惡化。
有癌瘤遺傳易感性和癌瘤家族史的人羣,必需定期進行體檢檢測。針對全體人羣進行癌症疾病的普查,針對高危患者進行篩查。
遠離高放射性場所,例如:核電站、放射科儀器;少接觸或吸食致癌物質,例如:砷、笨、焦油、香菸裏的亞硝酸等。
少抽菸、少喝酒、少熬夜、規律的作息時間和生活習慣,加強體育鍛煉,多在陽光下運動,多出汗,增強體質這些都會減少酸性體質的產生機率,而酸性體質正是滋生癌症的必要環境。
隨着每年癌症病人數據的上升,我們對癌症的認識也是越來越清晰,怎樣纔能有效的預防癌症的發生也是我們最關心的問題之一,下面羅列了一些關於預防癌症的方法。
不吃過冷,過期變質的食物,年老體弱者或某種疾病遺傳者酌情吃一些防癌食物(例如:苦瓜、海帶、地瓜等)和含鹼量高的鹼性食品(例如:牛乳、茶、柿子、黃瓜等),保持良好的精神狀態。多吃蔬菜汁、瓜果、生蘿蔔、洋蔥、大蒜。少吃高脂肪高熱量食物。
少食醃製類食物鹹魚,(比如說鹹魚、臘肉等)長期或者過量食用醃製類食物會使人得食管癌的機率增高。少吃油炸食品,因爲油炸過焦後會產生多環芳徑等致癌物質。食用油經過反覆高溫加熱後會產生丙二醛的致癌物質。
我們傳統的茶葉有助於清除體內毒素,預防受到癌症的侵襲,未發酵的綠茶和清茶優於半發酵的烏龍茶和全發酵的紅茶。
蜂蜜能夠促進新陳代謝,增強機體免疫力,提高造血功能和組織修復作用。近年來發現蜂乳中的蜂乳酸有防治惡性腫瘤的作用。
隨着每年癌症病人數據的上升,我們對癌症的認識也是越來越清晰,怎樣纔能有效的預防癌症的發生也是我們最關心的問題之一,下面羅列了一些關於預防癌症的方法。
大部分真菌食品中含有多糖物質和干擾素誘導劑,能抑制腫瘤。比如:香菇、金針菇、猴頭菇、銀耳、對相應的胃癌、肺癌、食道癌、宮頸癌有一定抑制作用。
海藻類食物有效成分主要是多糖物質和海藻酸鈉。海藻酸鈉能與放射性鍶結合後排出體外。常吃海帶、紫菜、魚刺等均對抗癌有不同的好處。
癌症病變的形成和我們遺傳、病毒、化學物質、輻射線等都有很大的關係,但是70%的癌症主要是來與我們的飲食及生活方式有關。所以在飲食上做好調養能在很大的程度上有效預防癌症的滋生
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