秋天吃南瓜對身體有什麼好處

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秋天吃南瓜對身體有改善乾燥、促進消化、排毒等好處。

秋天吃南瓜對身體有什麼好處

1、改善乾燥

由於秋天天氣比較乾燥,人體皮膚、鼻腔處於乾燥狀態,南瓜中含有的維生素A、維生素E等成分,能夠起到改善乾燥的作用。

2、促進消化

南瓜中含有大量的果膠,能夠起到保護胃黏膜的作用,還能夠促進膽汁分泌,增加腸道蠕動速度,促進機體的消化和吸收。

3、排毒

南瓜中含有的維生素和果膠,具有良好的吸附性,能夠將體內的細菌毒素和其他的有害物質有效的清除,達到排毒的目的。

另外,秋天吃南瓜還具有滋潤皮膚、潤腸通便等好處。

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