爲什麼晚上睡覺會磨牙 晚上睡覺爲什麼會磨牙
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晚上磨牙的習慣很煩人,這不僅會影響別人,還會降低患者的睡眠質量。那麼,爲什麼晚上睡覺會磨牙?
爲什麼晚上睡覺會磨牙
晚上磨牙的原因可能是因爲不刷牙,口腔有疾病,白天工作太辛苦,消化不良等。首先,睡覺前沒有刷牙。牙齒表面和牙齒之間有食物殘渣,刺激味蕾和神經,導致睡覺時磨牙的現象。第二,口腔中存在牙病,如齲齒、牙髓炎、口腔粘膜潰瘍、扁平苔蘚和其他粘膜疾病。第三,白天工作過於緊張,睡覺前大腦仍處於極度興奮狀態,導致睡眠後大腦皮層部分區域出現異常放電,導致夜間出現磨牙現象。第四,睡前吃太多或吃油膩、難以消化的食物,導致因消化不良而磨牙。
口腔中存在不良的咬合關係,這也會加重磨牙的頻率和程度。可以通過減少睡前劇烈運動、控制不良情緒、放鬆身心、按摩穴位,降低睡前神經的興奮性,減少磨牙的次數和時間。建議患者平時多吃維生素含量高的食物,可有效緩解營養缺乏,不存在挑食偏食的習慣。儘量吃一些易消化的食物,而不要吃生的、冷的和辛辣的食物,這會導致睡前特別興奮和失眠。晚上睡覺前不要喝碳酸飲料、咖啡和其他飲料,因爲這些飲料會使患者的大腦極度興奮。
不管是哪種原因導致磨牙,都應該儘早去醫院進行檢查、診斷,給予相應治療。希望這篇回答能幫助到您。
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