晚上睡覺磨牙是缺什麼 導致磨牙的5原因
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睡覺磨牙常發生在小孩與年輕人身上,總是在夜間入睡後出現磨牙現象,那麼,睡覺磨牙是缺什麼?
平時經常挑食,不管是成年人還是兒童,都可能會由於營養攝入的不平均而缺乏一些人體必要的元素,比如缺鈣,不僅可能會造成睡覺磨牙,還可能會在白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊;另外,缺磷、各種維生素、還有微量元素,都可能會引起磨牙。
精神方面的原因也會造成睡覺磨牙。由於身體太過疲憊,思想上較大的壓力,情緒焦慮,或者是白天玩得過於興奮等,造成不能平靜的入睡,大腦皮質仍有小部分較爲興奮,進而引起咀嚼肌收縮而發生磨牙。且一般來說,心理焦慮越嚴重,磨牙的頻率越高。
長時間保持中側臥位和腹臥位的睡眠姿勢,容易造成下領受壓不均勻,關節位置改變,牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加,出會引起磨牙現象,另外,睡前發脾氣、太興奮、以及睡前劇烈運動、吃宵夜等,都可能會引起咬牙或磨牙。
經常單側咀嚼,或是牙齒本身就長得不齊等,會引起牙齒咬合不協調,進而機體會通過增加磨牙運動,來改善咬合障礙,出現磨牙。要提醒的是,小孩在換牙時,由於咬合關係不協調,會下意識的出現讓牙齒有更多緊密接觸意念,在睡着後,白天的這種意念就會演變成夜間磨牙。
睡覺磨牙常發生在小孩與年輕人身上,總是在夜間入睡後出現磨牙現象,那麼,睡覺磨牙是缺什麼?
由於平時三餐不定,或者經常晚餐大量進食等等導致胃腸功能紊亂,會造成胃腸裏的細菌分泌過多的毒素,在大腦皮層被這些毒素刺激後,會干擾其的興奮或抑制過程,引起睡覺磨牙。兒童若經常磨牙,還要警惕腸道寄生蟲的可能。
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