柿子的熱量

本文已影響1.59W人 

柿子的熱量在水果中屬於較高的,但是同其他食物相比其熱量就不算很高了。


柿子的熱量

柿子的熱量

每100克的柿子含熱量105.00大卡,100克可食用部分的柿子熱量是74大卡,而一箇中等大小的柿子可食部分大約有104克,其熱量爲77大卡。

由此可以看出柿子並不屬於熱量很高的食物,因此減肥期間是可以適量食用一些,如果仍然比較介意柿子的熱量,那麼可以選擇食用其他熱量比較低的水果,例如菠蘿、草莓、芒果等等。

柿子的熱量 第2張

吃柿子的注意事項


1、柿子不可以空腹吃。

2、柿子不可以與含高蛋白的食物一起同吃,特別是蟹。

3、患糖尿病者決對要禁食。

4、柿子肉不要和柿子皮一起吃。

5、柿子不能與紅薯、酒或者醋同食。

精彩圖片

熱門精選