糖尿病患者可以吃荔枝嗎 糖尿病患者能否吃荔枝
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荔枝,入脾經,其味甘、酸,性溫,對於病後體虛、津傷口渴、脾虛泄瀉、呃逆食少、消化不良的人羣來說,可適當食用荔枝有很好的滋陰養血、健脾的效果。同時,因爲荔枝中含有豐富的維生素、蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。那麼,糖尿病患者可以吃荔枝嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
糖尿病患者可以吃荔枝嗎
糖尿病患者是可以吃荔枝的。理論上講,只要血糖控制穩定,糖尿病患者可以食用的水果有很多;而荔枝含有的糖分比較高,所以每天的荔枝最好不能超過兩顆。且在吃荔枝的時候,一定要在血糖達標的情況下,才能考慮吃荔枝。同時,吃荔枝最好安排在兩頓飯之間,也就是早餐和午餐或者午餐和晚餐之間,這個時候可以防止血糖產生高峯。此外,吃荔枝的數量,一定要控制在兩顆,並且在主食上可以適當減少。但需注意,建議吃含糖量比較低的水果,這樣可以防止血糖過分升高。
知識拓展:糖尿病注意事項
1、注意飲食
糖尿病患者平時應保持飲食均衡、營養,減少高脂肪、高熱量的攝入,尤其是晚餐,要以清淡飲食爲主。建議平時可多吃些蔬菜、水果、粗糧。且粗糧中含有豐富的膳食纖維,能降低餐後血糖升高的幅度,還能促進腸胃蠕動,改善便祕。
2、定期檢查
糖尿病患者定期進行檢查,是爲了更好的預防一些併發症的出現;如果出現皮膚異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等病症時,一定要及時測定和鑑別。此外,還應注意休息,如果精神壓力過大,會影響內分泌,造成血糖不穩。
3、戒菸限酒
糖尿病患者一定要戒菸、限酒,以免增加心血管疾病風險。同時,平時可做一些有氧運動,如慢跑、瑜伽、散步、游泳等;因爲運動可以改善糖尿病,由於糖尿病的發生是因爲身體對胰島素不敏感,從而導致糖分在身體內無法被吸收,因此導致糖尿病的。
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