高血壓爲什麼要少吃鹽 爲什麼高血壓要少吃鹽
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平常在確診高血壓之後，醫生會叮囑患者要少吃鹽，那麼高血壓爲什麼要少吃鹽？
高血壓爲什麼要少吃鹽
要求高血壓患者少吃鹽，因爲高血壓如果吃鹽過多，會引起口渴，多喝水後容易增加水鈉瀦留，導致血管內血容量和血壓升高。所以高血壓患者飲食一定要清淡。清淡飲食要求每天吃的鹽量少於六克，這是在不升高高血壓的情況下滿足身體日常需要的最佳方式。有些高血壓患者屬於鹽敏感性高血壓，即吃了過鹹的食物才發生高血壓，而清淡飲食是正常的。所以，高血壓患者除了運動和控制體重，飲食中的低鹽也是非常重要的。
以前的研究已經證實，吸菸是高血壓的危險因素之一。與不吸菸者相比，吸菸者患高血壓的風險增加1~2倍，其機制可能與吸菸對內皮功能損傷、氧化應激和炎症反應、血管壁內膜增厚、血管彈性改變和血管痙攣的影響有關。
經常飲酒者的高血壓患病率明顯高於不飲酒者或偶爾飲酒者。飲酒量越高，高血壓患病率越高，提示長期大量飲酒是高血壓的危險因素之一。希望這篇回答能幫助到您！
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