柚子的功效
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柚子富含大量營養元素,如人體所需的蛋白質和有機酸、多種維生素和鈣磷鎂鈉等微量元素,幾乎不含鈉,含有許多天然微量元素鉀、枸櫞酸和各種無機鹽類,柚肉中含豐富的VC及類胰島素成分、大量維P、活性物質柚皮苷,含有豐富的營養價值,對人體有很多好處。
柚子的功效
1、消食化氣
柚子中富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,加上柚子有理氣除煩之效,人們遇到食積不化或者是悲憤憂思、心情抑鬱,出現胸隔脹滿、噯氣不暢,食不下咽等症狀時,可食用柚子。
2、清熱解毒
柚子性寒涼,可清燥熱,既清肺又能清胃腸。因此吃柚子對於平日燥熱食品吃得過多,或者菸酒過度導致的肺胃積熱、口臭、咽乾、乾咳、大便燥結,有明顯改善作用。
3、止咳平喘
柚子味甘酸、性涼,具有理氣化痰之效,秋季乾燥,易患燥咳,這是食用柚子可止咳平喘,化痰清肺。此外,柚子對慢性支氣管炎的久咳和燥咳均有改善作用。
4、美容護膚
柚子以含維生素C豐富而著稱,多補充維生素C可保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素形成,常吃富含維C和膳食纖維的柚子,可加速機體排毒,養顏護膚。
5、減肥瘦身
柚子的熱量極低,適合減肥人士食用。另外在柚子中還含有豐富的果酸等,能夠幫助刺激胃腸粘膜,影響營養物質的吸收,幫助降低肥胖人士的亢性食慾。柚子還含有特殊的氨基酸能夠幫助抑制身體胰島素的分泌,抑制血糖在肝臟中轉化爲脂肪,經常吃柚子能夠幫助減肥瘦身。
6、調節情緒
柚子中具有一種揮發性精油,芳香宜人,並且富含多種維生素、礦物質,經常吃柚子能夠幫助緩解疲勞壓力、消除煩躁焦慮情緒。特別是對於長時間處於壓力、緊張下的人羣,更應該經常吃柚子來調節情緒。
以上即是對柚子的功效的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助。
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