貧血爲什麼補不起來
本文已影響1.77W人
本文已影響1.77W人
貧血症是由於身體無法制造足夠的血紅蛋白造成的。當這種情況發生的時候,一個人會覺得乏力和感覺筋疲力盡、心情憂鬱和易怒不安。其它症狀還包括疲勞、頭暈目眩、暈厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不斷下降和無法忍受的寒冷感覺。幾乎有百分之二十的女性有患貧血症的危險。
貧血爲什麼補不起來
貧血補不起來需要尋找貧血的病因,通常是缺鐵性貧血,缺鐵性貧血選擇富含鐵質的食物對於每日的飲食,也可以當成是食療方式,這是沒有錯誤的。但要考慮吸收的問題,並且很重要的一點是,明確下缺鐵性貧血的病情情況,如若病情嚴重,食補是無效的,還會耽誤治療。
如果病人自身的吸收差,那麼對於補鐵食物的攝入效果也是大打折扣的。要知道食物中的鐵是分爲兩大類的,一種是動物鐵,一種食物鐵。補鐵沒效果的原因可能是在補鐵的同時吃了跟鐵相剋的食物,導致補鐵沒起到作用,缺鐵性貧血跟其他貧血不一樣,病人表現爲皮膚髮黃,身體感覺睏乏無力以及頭暈的現象,不少患者補充了足夠的鐵質,病情未得到好轉,這時我們可以吃一些動物肝臟以及綠色蔬菜,這兩種食物搭配來吃。
如果患者長期臥牀就會出現情緒低落和食慾減退,從而造成貧血或加重貧血,因此除了嚴重的貧血患者需要臥牀休息外,輕微貧血是需要參加體育活動的,這樣是益於我們身體健康的。
貧血患者的一般療法
1、保證精神的充足
在生活中,要合理休息,避免身體太過勞累,這樣不僅可以改善氣血的運行,增強身體免疫力、抵抗力,也可以保證身體的器官可以正常運作。同時我們需要保證自己的心態良好,學會自我調節情緒,時刻保證自己的精神狀態良好。貧血的機率就會大大下降。
2、從飲食方面補血
貧血的患者可以多吃一些富含鐵的食物,例如動物的肝臟、豬血、牛肉和木耳等,平時多吃一些富含維生素C的水果,例如橙子和獼猴桃等,促進鐵的吸收。還有一些蛋白質豐富的食物也是我們需要經常食用的,例如雞蛋和魚。但一定要保證飲食的規律和均衡,不能偏食,攝入要適量,不可急於求成大量食用。
3、溫和的運動改善貧血現象
許多患有貧血症的人羣,一般是不愛活動,身體素質較差的人羣。平時我們可以通過一些溫和的活動來調理身體,比如瑜伽和太極都是能夠幫助身體吸收養分,改善氣血運行的活動,飯後散步和慢跑也能加強身體素質,使各個器官保持一個良好的運作狀態。進行適當的體育運動對預防貧血有很大的幫助。
4、重視中藥的調理作用
在貧血較嚴重的情況下,我們可以在中醫的指導下,適當服用一些中藥,也可以將中藥與食物做成菜餚食用,中藥中,當歸、紅花、何首烏等都是補血的佳品,因此可以通過中藥調理身體,改善貧血的症狀
懷孕了貧血吃什麼才能補起來
貧血是什麼意思 貧血分爲幾種
貧血的人吃什麼補血最快
貧血吃什麼補血效果最好
男人貧血吃什麼補血最快
缺鐵性貧血怎麼食補 缺鐵性貧血吃什麼好
孕婦爲什麼容易貧血 孕婦貧血補什麼
男人貧血吃什麼補血最快
孩子貧血吃什麼補血最快
貧血爲什麼容易血栓
貧血怎麼補血 女性貧血有何原因
站起來頭暈是貧血嗎
缺鐵貧血吃什麼補血最快 缺鐵性貧血吃什麼食物
小孩貧血是什麼原因造成的 小孩貧血吃什麼補血
貧血吃什麼食物能補
寶寶貧血吃什麼補血最快
貧血吃什麼補血好 阿膠氣血寶可以補血
貧血吃什麼補血最快 九大補血食物
貧血是什麼意思 哪些食物不能補血
8個月寶寶貧血吃什麼補血最快 寶寶8個月貧血吃什麼補的快
女人貧血吃什麼補血最快
貧血的人吃什麼補血最快
女人貧血怎麼調理 女性貧血吃什麼補血最快
貧血的人吃什麼補血最快
貧血的人吃什麼補血快 貧血吃什麼食物可改善
貧血的人吃什麼補血最快?
產後貧血吃什麼補血最快
貧血怎麼辦?吃什麼補血最快?
孕婦貧血吃什麼補血最快
女生貧血吃什麼補血最快