天生抑鬱體質的人怎麼辦
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天生抑鬱體質的人羣,需要從性格培養、人際交往、培養興趣愛好等方面進行調節。
1、性格培養
天生抑鬱體質的人羣,在成長的過程中,要注意儘量培養樂觀開朗,積極向上的性格,避免一些負性事件影響到孩子的性格發育。
2、人際交往
在生活中要多與他人交流溝通,建立良好的人際關係,特別是與親人之前要親密、友愛。與父母建立相互信賴、相互理解的關係,及時與父母溝通,宣泄不良情緒。
3、培養興趣愛好
培養廣泛的興趣愛好可以分散注意力,有效的克服性格缺陷,增強自信心,降低精神疾病的發病風險。
需要注意的是,抑鬱體質的患者需要定期檢查評估心理狀態,日常也可以養成運動的好習慣,家屬和朋友也要注意關注患者的心理狀態,必要時要積極配合醫生的治療方案進行治療,以免造成嚴重的後果。
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