跑完步身體發熱是燃燒脂肪嗎
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跑完步身體發熱一般不是燃燒脂肪,因爲人體運動的能量來源是先通過消耗血糖獲得的,一般在運動30分鐘後纔會消耗脂肪,上述狀況可能是正常現象,也可能和感冒有關。
1、正常現象
跑步後體內的合成代謝和分解代謝會加快,可伴有全身肌肉的收縮、大量出汗,此時機體會出現體溫明顯升高、全身發熱的症狀,這屬於正常的生理現象,一般無需進行特殊處理。這種情況下,建議不要立刻進食冷飲或洗冷水澡。
2、感冒
由於運動的時候身體的各項功能都需要消耗體能,免疫力比較低下,這時可能會被病毒細菌侵入體內。跑完步,人體表面的毛孔處於完全打開狀態,排汗增多,如果沒有及時擦汗或吹了冷風,可能會出現細菌或病毒感染從而引起感冒,導致發熱症狀出現。這種情況下可以遵醫囑使用抗生素進行治療,如阿奇黴素分散片、羅紅黴素膠囊。
除以上相對常見原因外,還可能受其他因素影響,如周圍環境溫度過高。
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