經期喝什麼好
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月經對於女性來說是非常重要的階段,這個時候的女人們身體很虛弱,很容易出現不適,比如說痛經、小腿肚痠痛、乳房脹痛等等。所以爲了能夠輕鬆度過月經期,日常一定要注意飲食。那麼經期喝什麼好呢?下面就來看看吧。
經期喝什麼好
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶不僅具有排毒養顏的作用,同時在經期泡點玫瑰花茶喝還可以起到理氣調經的作用功效。
2、紅棗枸杞茶
紅棗枸杞茶有溫經通絡,補益氣血的作用,女性在月經期間免疫力和抵抗力都比較差,喝紅棗枸杞茶能提高免疫力作用,並且紅棗枸杞茶也是有一定的美容養顏的作用。
3、紅糖水
經期喝紅糖水有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較爲順暢。如果女性有氣滯淤血和痛經的情況,也是可以喝紅糖姜水來緩解改善作用的。
4、益母草水
女性在經期喝益母草水,能夠很好的滋補身體,特別是有的女性平時的月經量比較少,月經的顏色偏深,體內寒氣比較重,經常在經期喝益母草水,能夠很好的幫助身體活血化瘀,緩解月經來時的痛經症狀。
以上就是關於經期喝什麼好的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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