綠豆湯經期可以喝嗎 月經期喝綠豆湯好不好
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綠豆湯在日常的生活中很常見,味道好,清新可口,綠豆性涼味甘,平時熬點湯喝能消暑解渴。那麼綠豆湯經期可以喝嗎?月經期喝綠豆湯好不好?
可以適當喝,適量喝有一定好處。
因爲綠豆性寒,女性月經期若攝入過多寒性的綠豆,會造成不適,尤其有痛經情況的女生更是不宜,或致痛經更痛。而且,綠豆含有豐富的膳食纖維,女性來月經的時候腸胃功能也會減弱,過量喝綠豆湯會引起腸胃不適等。
女性來月經的時候,容易感到身體疲乏,精力不濟。綠豆湯含有大量的碳水化合物,能爲機體的生命活動提供能量來源。經期適量喝些綠豆湯有助恢復體力。
女性來月經的時候,通常會出現食慾下降的情況。而綠豆湯中所含的蛋白質和磷脂成分有興奮神經的功能,可以促進或增進食慾。
不可以。
人們喝綠豆湯喜歡和冷的,尤其是夏季,還喜歡放冰箱冰鎮喝。這對經期女性來說,絕對是不允許的。因爲過寒的食品會引起氣血淤滯,子宮收縮,造成腹部不適及痛經,也不利於婦科保健。經期女性綠豆湯喝溫熱的最好,也可防胃脹。
1、首先我們在清洗綠豆的時候,先將水過濾掉一部分,留下剛剛沒過綠豆表面的水就可以了。
2、然後再將綠豆放進冰箱的冷凍層裏冷凍,一直到綠豆和水完全結冰之後,就可以燒水了。
3、等水開了以後,直接從冰箱裏把結冰的綠豆拿出來下到鍋裏面,只需要兩分鐘,綠豆就可以馬上煮熟了。
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