女性月經期喝什麼茶好 4種茶會更適合經期
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來月經的時候要忌口是女性朋友都知道的,不能吃生冷、辛辣之類的刺激食物,那麼,經期適合喝什麼茶?
玫瑰花3-5朵,紅棗5顆,紅棗用清水洗乾淨,再撕開,一同放到茶杯裏,衝入開水,蓋上茶杯蓋,燜10分鐘左右。
作用:玫瑰花活血散淤,促進血液循環、滋陰美容、調理血氣、藥性溫和;紅棗健脾養胃、補血益氣;很適合經期少,或是經血排出不暢而有痛經的女性飲用,月經量正常或多的人不能飲用。
紅糖、金絲棗、薑片適量。將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中,適量的清水,蓋上蓋子,燉煮半個小時即可。
作用:促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、補血益氣、驅寒暖胃,尤其是寒性痛經,月經不調的女性飲食。
桂圓和紅棗各5顆,枸杞子抓一小把,桂圓去殼,紅棗洗乾淨撕開,枸杞沖洗一下;材料放到茶杯裏,加水衝入沸水,加蓋燜10分鐘左右。
作用:桂圓健腦益智,補血安神;紅棗補益脾胃,滋養陰血,養心安神;枸杞子滋補肝腎,益精明目;來月經的時候,適量喝此茶對身體是有益的,尤其適合氣血虛弱的人飲用。
黨蔘15-30克,大棗5-10枚,大棗沖洗乾淨,撕開後,一起放到砂鍋裏,加水大火煎煮,繼續用小火煮半小時,飲用。
作用:黨蔘補中益氣、健脾益肺,養血生津;紅棗補益脾胃、滋養陰血;尤其適合經期食慾不振,四肢肌肉乏力,貧血等症者飲用。
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