寶寶超過十點睡覺的危害
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幼年期的寶寶對於睡眠是沒有任何概念的,需要我們慢慢的引導,使得他們有規律的進行睡眠。所以父母在這個時候起到了很大的作用,引導並讓寶寶適應睡眠習慣,纔能有效提升寶寶的健康。那麼,寶寶超過十點睡覺的危害呢?接下來爲大家解答一下。
寶寶超過十點睡覺的危害
1、大腦發育緩慢
寶寶如果大腦開始遲鈍,一定要注意寶寶的睡眠質量情況。十點以後睡覺是很傷身體的,尤其是幼兒階段的寶寶,需要充足的睡眠。根據寶寶的不同月齡,睡眠時間會有所不同,但是大部分時間都是在睡覺的。如果睡眠不充足會影響大腦發育的。
2、影響身高發育
孩子的身高增長除了飲食的助力,離不開良好的生活作息規律。有些孩子睡眠不規律,晚上入睡晚,甚至熬夜,這些都可能影響身高增長。因爲生長激素在夜間分泌最多,建議孩子10點以前儘量入睡,小孩子最好能在9點前入睡。
3、免疫力低下
寶寶免疫力低下都與睡眠不足有關,尤其是熬夜。十點以後是調養寶寶身體的最佳時機,寶寶的臟器與免疫系統都會起到充分的調節作用。所以不要晚睡,晚睡傷害很大。
4、影響記憶力
睡眠不規律或者睡得晚,直接影響孩子的智力發育,導致孩子記憶力衰退、注意力不集中,說話和反應能力也跟着迅速下降,甚至神經衰弱。孩子只有早睡覺,才能養成良好的睡眠習慣,幫助大腦運行暢快,做事能事半功倍。
5、對心臟不好
睡眠不足的孩子會產生過度壓力反應,特別是幼兒,他們會因爲睡眠不足而感到疲倦,表現得易怒、暴躁,很難平靜,甚至表現出無法入睡的過度壓力反應,而且越是睡眠不足,他們的情緒就越亢奮。熬夜無形中給心臟加重負荷,很容易發生心肌梗塞等事故,所以放任孩子晚睡或睡眠習慣不良,等同是爲孩子埋下心血管疾病的種子。
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