夜裏小腿經常抽筋的原因和解決辦法
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夜裏小腿經常抽筋可能是因爲過度運動、寒冷刺激,還可能是因爲下肢血管病變而引起的,需要患者對因治療。
1.過度運動:如果運動量過大,導致肌肉在短時間內持續收縮,並且產生代謝廢物,就可能會導致小腿受到刺激,在夜裏出現抽筋的現象。通常需要充分休息,並且按摩小腿,可自行緩解症狀。
2.寒冷刺激:如果在夜裏睡覺時沒有蓋好被子或是小腿受到空調冷風的刺激,就可能會使肌肉出現痙攣,而引起夜裏小腿經常抽筋的現象。建議夜裏蓋好被子,並且空調調試合適的溫度,從而緩解症狀。
3.下肢血管病變:如果下肢動脈硬化會導致供血不足,當肢體缺血就會誘發肢體血管痙攣,而出現夜裏小腿經常抽筋的現象。建議日常在腿部熱敷或是用熱水泡腳,同時按摩,促進局部血液循環,可在一定程度上緩解症狀。
除此之外,過電解質紊亂或是缺鈣,也可能會導致患者在夜裏小腿經常抽筋,所以需要患者到醫院查明具體原因,對因治療。
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