鼻炎吹空調鼻子乾燥怎麼辦 這四個小竅門管用!
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鼻炎患者在平常都要十分注意,不管是飲食還是生活習慣,以免鼻炎症狀發作,有時候譬患者吹空調久了就會覺得鼻子乾燥,那麼鼻炎吹空調鼻子乾燥怎麼辦呢?
鼻炎吹空調鼻子乾燥,可以用生理鹽水沖洗鼻腔。
生理鹽水的作用在於供給電介質和維持體液的張力,用來沖洗鼻腔,保持鼻腔細胞內外的滲透壓,意思是說保證細胞的水分充足,不因氣候乾燥而死亡大量的細胞。
沖洗的方式可用大型注射管或專用噴腔沖洗器,沖洗時要用醫用生理鹽水,不要自己調配,儘量不要使用棉籤蘸抹擦洗,以避免損傷鼻內的毛細血管。
鼻炎吹空調鼻子乾燥時,可以在鼻子內側滴上幾滴香油。因爲香油可以起到潤滑鼻孔的作用,對鼻腔粘膜的正常修復有促進的作用,可以增加鼻腔的溼潤度。又或者是用棉籤蘸一些紅黴素眼膏,均勻的塗抹在鼻孔裏面,不僅可以起到潤滑鼻孔的作用,還能起到消炎殺菌的作用。
鼻炎吹空調鼻子乾燥,建議小口喝水補充水分,可以增強體內血液循環,能在一定程度上改善鼻腔血液循環,減輕鼻子乾燥症狀。
喝水時最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否則身體無法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然間下起大雨一樣,尤其是循環差、經絡容易阻滯的人,反而會引起身體局部“鬧水災”,也就是水腫。
鼻炎吹空調鼻子乾燥還可以試試揪印堂穴。
印堂穴位於人體的面部,兩眉頭連線中點即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,並作輕柔和緩的揉動,以局部感覺發麻、發脹爲宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅,揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力,促進黏液分泌,保持鼻腔溼潤,並且刺激嗅覺細胞,使嗅覺更靈敏,預防感冒和呼吸道疾病。
鼻炎患者在平常都要十分注意,不管是飲食還是生活習慣,以免鼻炎症狀發作,有時候譬患者吹空調久了就會覺得鼻子乾燥,那麼鼻炎吹空調鼻子乾燥怎麼辦呢?
鼻炎吹空調鼻子乾燥,一定要多吃蔬菜。
多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜。蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿類的水果蔬菜能補充體內的各種維生素。有助於鼻黏膜上皮的恢復,改善鼻子乾燥的症狀。
鼻炎患者吹空調之所以會不舒服,可能是室溫太低了。
因爲鼻炎患者在天熱、運動、勞動的時候通常不會覺得那首,但是在寒冷環境或者長時間靜坐的時候,可能機會出現鼻塞、流鼻涕的不適情況,而長時間在室內吹空調正創造了這樣的環境。
如果是長時間沒有清洗過的過的空調,空調過濾網上的灰塵、蟎蟲就會非常多,打開空調後,會將空調過濾網上的灰塵、蟎蟲等過敏原攪動起來,再加上吹空調時門窗都是緊閉的,空氣也不流通,鼻炎患者在接觸這些過敏原後就會鼻粘膜腫脹,出現鼻塞、流涕、打噴嚏等不舒服的症狀。
還有很多人剛從炎熱的室外進入空調房中,就容易會有打噴嚏、流鼻涕等症狀,導致慢性鼻炎復發,其中一個主要原因是室內外的溫差比較大,空調可劇烈改變環境中溫度和溼度易誘發鼻炎症狀,因此慢性鼻炎患者不要長時間呆在空調房,進出空調房防止冷熱交替劇烈。
一般建議在每年清洗空調過濾網2次左右,在間隔較長時間沒有使用空調後,最好先進行清洗,不然空調中的灰塵很容易誘發鼻炎,導致打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、流眼淚等症狀出現。
清洗過濾網:積灰比較少時,用水洗或用吸塵器吸;積灰嚴重時,請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗乾淨後請甩幹水分並將其在陰涼處晾乾,勿用高溫加熱或烘乾。
一直將空調的出風口對着鼻炎患者吹,冷風的刺激也很容易誘發鼻塞、流鼻涕等症狀,因此一定要注意不要將空調風對着人體吹。
夏天在室內吹空調,可以帶一件薄外套或者小毛毯,覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上,避免着涼。因爲着涼後,鼻炎患者鼻塞、打噴嚏、流鼻涕的症狀也會被誘發。
對於一些體質較差的人羣而言,建議在夜間的時候不要吹空調,首先是因爲夜間氣溫下降,不吹空調也是可以忍受的,再者夜間開空調,許多人即便蓋上被子吹空調,都會出現踢被子、受涼感冒的情況。
對冷空氣敏感的鼻炎患者,建議在進入空調房之前,可以在門口交界處多站一會兒,讓鼻腔適應溫差後再進入,能夠避免出現打噴嚏、鼻塞的症狀。
室內外溫差過大,人若進出頻繁,忽冷忽熱,易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房,汗毛孔驟張驟閉,排汗功能失調,出汗減少,體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能,人在夏天不能不出汗。
空調房間密封性強。室內外空氣無法交換,室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空氣質量較低,長此以往,容易降低人體自身免疫力,還易受病菌感染而生病。
空調下面直吹,突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮,導致人們頭疼。專家建議,最好把室溫恆定在24℃左右,室內外溫差別超過7 ℃,還要經常開窗換氣,確保室內外空氣的對流。
家中如果有風溼病患者,就會常聽到他們在天氣變化前因溫度急速降低,而感到關節疼痛,因此常被戲稱爲“氣象臺”,意指他們的身體狀況可以預測天氣一般。當溫度降低至20~22度或強大的冷風直吹身體時,皮膚及肌肉的血管會收縮,肌肉也會痙攣,很多人會覺得不舒服,甚至引起深部肌肉、關節等的疼痛。
儘量不要久待空調房,在空調房內要放置加溼器,保持室內溼度,經常開窗通氣,使空氣得到流通。一定要多喝水,保持咽喉部的溼潤,如果有咽乾、咽痛的症狀,可以含服潤喉片。一旦出現紅腫、疼痛、咳嗽要及時就診,在醫生指導下進行規範治療,霧化吸入治療的效果往往很明顯。有慢性咽炎史的患者,也要進行適當干預,減少炎症發生。
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