西柚怎樣榨汁纔好喝不苦?
本文已影響947人
本文已影響947人
西柚是我們生活中常見的水果,不僅含有豐富的維生素C,並且糖分少適合減肥人士食用。另外,西柚還能夠促進脂肪的新陳代謝,還能夠抗氧化以及抗癌的效果。西柚不僅口感好,還有清熱解火的好處。而西柚出了可以直接吃之外,榨汁喝也是非常適合的。西柚本身是有一點酸酸味道的,有時候吃起來還有點苦,這是正常的。西柚汁怎麼榨好喝不苦?和西柚汁可以減肥嗎?下面趕緊往下面看吧!
西柚汁怎麼榨好喝不苦?
1、攔腰切西柚
將西柚攔腰切半,用刀把果肉從內皮上分離出來,只要果肉和果皮分開即可;斜切一下,用勺子將果肉挖出來即可食用,喜歡吃甜食的朋友還可將蜂蜜灑在果肉上拌勻食用。
2、蜂蜜西柚汁
爲了避免西柚的酸味和苦味,還可將西柚剝皮洗淨,將果肉剝成小塊,加入適量涼開水和蜂蜜,放入榨汁機中榨成果汁,蜂蜜的甜會將西柚的酸苦爲掩蓋,香甜爽口,美容又養顏。
3、酸奶西柚
爲了使西柚的口感更加,還可以將已剝出來的果肉放入杯中,加入小半杯的酸奶,還可以撒點葡萄乾,花生果碎等,口感極佳,是一道飯後食用的營養甜品。
喝西柚汁可以減肥嗎?
可以。
西柚中富含維生素C、維生素B1、檸檬酸、葉酸、煙酸、鉀元素、果膠(食物纖維)等多種有益健康的成分,這些成分能有效防止黑色素沉澱,調理腸胃,降低膽固醇,消除疲勞,預防貧血、心血管疾病和癌症等,美容瘦身和保持健康的效果十分顯著。
另外,在衆多水果中西柚的升糖指數(簡稱GI,用於衡量血糖上升速度)相對較低,在吃飯的同時吃上一兩個西柚能夠抑制血糖值和胰島素濃度的升高。
用西柚減肥其實並不新奇,最近的研究也表明西柚中含有的柚皮苷、檸檬油精和諾卡酮不僅有益健康,而且瘦身效果也十分不錯。
西柚爲什麼會苦?
西柚爲什麼會有一絲苦味呢,最主要的的是西柚的皮很苦,西柚皮中呈現苦味的物質即爲柚苷配基。柚苷配基雖苦卻有着很大的保健功效,它可以刺激癌細胞中的DNA修復,預防腎囊腫的形成,可使肝臟燃燒脂肪,分解脂肪酸,達到降糖降脂的目的。
介紹幾款西柚的吃法:
紅酒西柚
紅酒西柚非常容易紅酒西柚做,是一款好吃,又對身體非常有益的甜品。做法非常簡單:西柚(最好是紅心的那種)剝出果肉,用砂糖,紅葡萄酒浸沒,放入冰箱醃製半天即可。
西柚三文魚
主料:深海三文魚500克。
配料:西柚半個、生菜100克、洋蔥200克、胡蘿蔔200克。
調料:勁霸青芥辣10克、勁霸辣椒汁5克、美極鮮醬油100克、糖5克。
製法:將三文魚改刀成8釐米長、3釐米寬的片;置一隻6寸碗將魚片排放整齊碼於碗底;將西柚果仁掰開成自然顆粒狀,放在已碼好的三文魚片的碗內;置一隻大圓盤,將西柚三文魚扣入盤中間,用切成細絲的生菜、洋蔥、胡蘿蔔圍起伴邊:;將青芥辣、辣椒汁、美極鮮醬油、糖兌成汁澆入西柚三文魚上即成。
杏仁西柚
主料:2~4茶匙杏仁條或杏仁片。
配料:2個西柚
製法:將水果切成小塊,做成水果沙拉;在上邊撒上些杏仁粒或杏仁塊。
祕訣:食用之前將水果切成小塊,這樣利於維生素的保存。
西柚蝦沙律
主料:中蝦1斤(約600克),西柚、牛油果各1個,生菜1棵,沙律醬2湯匙,番芫荽少許。
做法:中蝦煮熟,去殼;西柚去皮,切片;牛油果取肉,切片;生菜洗淨,瀝乾水分,撕成大片;生菜葉墊碟,排上
結語:上面我們談到了我們經常見到的西柚。有朋友反映,如果拿西柚榨汁的話明顯會發苦。這是怎麼回事?怎樣榨汁纔會不苦呢?其實,西柚本身如果吃的話就會有苦味,如果榨汁那個苦味會放大。爲了避免西柚的酸味和苦味,還可將西柚剝皮洗淨,將果肉剝成小塊,加入適量涼開水和蜂蜜,放入榨汁機中榨成果汁,蜂蜜的甜會將西柚的酸苦爲掩蓋,香甜爽口,美容又養顏。另外,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,減肥效果會非常好。
西紅柿蘋果牛奶可以混在一起榨汁嗎 西紅柿榨汁搭配什麼好喝
鮮榨苦瓜汁能減肥嗎 苦瓜汁一次喝多少爲好
【西柚和什麼榨汁好喝】西柚和什麼水果搭配
西瓜和什麼一起榨汁好喝 西瓜和這些水果榨汁最好喝
西柚汁什麼時候喝好 每天一杯西柚汁的好處
獼猴桃榨汁爲什麼苦 獼猴桃榨汁很苦可以喝嗎
蘋果榨汁怎麼才能不變色 怎麼榨蘋果汁好喝
喝西芹汁可以減肥嗎 西芹和什麼一起榨汁喝好
西芹榨汁需要煮熟嗎 西芹榨汁怎麼榨
西瓜和什麼榨汁好喝 喝西瓜汁可以減肥嗎
柚子和蘋果能榨汁喝嗎 蘋果和什麼榨汁好喝
苦瓜榨汁喝有什麼好處 常喝苦瓜汁居然有意想不到的效果
榨西瓜汁可以加牛奶嗎 榨西瓜汁加什麼好喝
西柚汁可以每天喝嗎 晚上喝西柚汁減肥嗎
西瓜汁放冰箱第二天可以喝嗎 西瓜汁怎麼榨好喝
橙汁怎麼榨纔好喝
喝苦瓜汁最佳時間 苦瓜汁榨汁喝一週能瘦幾斤
西瓜吃了上火還是去火 西瓜怎麼榨汁纔好喝
苦瓜生吃好還是榨汁好 苦瓜榨汁需要去籽嗎
西瓜汁有沉澱可以喝嗎 西瓜汁怎麼榨好喝