不護好你的肝,有你後悔的時候!
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女人“肝”淨就漂亮,男人“肝”淨就強壯!肝是身體的指揮官。保護好你的肝,聽見沒!!!
肝臟人體的五臟六腑都有其對應的功能,肝臟的主要職責之一就是“解毒”,肝不好,毒素色素自然就會積澱,臉上長斑皮膚暗黃,用再多的化妝品都是無補於事。
肝臟這個解毒器官出現問題,人體就會出現以下一些症狀:
1.無端感到疲倦。
2.無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。
3.眼睛乾澀或者死魚眼。
4.出現粘便。
5.腰部贅肉增加。
6.有體臭。
7.失眠多夢。
8.口乾口苦。
9.偏頭痛。
10.前胸後背有紅痣。
11.指甲有明顯豎條紋。
12.頭髮經常很油。
13.臉龐兩邊有肝斑。
14.脾氣特別大。
15.乳腺增生和婦科問題。
中醫講,百病之源,根在肝臟。如果肝臟代謝不正常,人體所需養分得不到及時供應,各個器官無法正常工作。
肝臟是人體的排毒工廠,吃進去的喝進去的有毒物質,有損肝臟的藥物,體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。
如果肝臟無法正常排毒,毒素就會滯留在體內,再美的女性也會變成“黃臉婆”。
肝臟負責幫助人體調節氣血水液,維持人體代謝正常。
肝氣疏泄正常,氣血就不會瘀滯。水液也需要跟隨氣機流通,氣機暢通無阻,水溼就能正常排出體外,臉上也不會長暗瘡。
我們平時吃的這些東西中熱量很高,在進入人體後,經過脾胃的消化,一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪,就會留下一部分。
長期下來,肝臟內部堆積的脂肪越來越多,肝臟首先變“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能儘快將廢物清除出去,體重也會上升。
睡:要保證充足睡眠,晚上睡覺時間不要超過11點鐘。睡前泡泡腳,不但有助於儘快入睡,還能起到養肝護肝的神奇功效。
神:樂觀的心態不僅可以增進機體的免疫力,而且有利於身心健康。同時心情好有助於肝氣疏泄,身體裏的造血細胞就能正常工作,肝血充足更能使皮膚紅潤,面有光澤。
食:日常生活中,注意營養的合理搭配。適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)等營養食物。
1以髒補髒,雞肝爲佳
雞肝性味甘溫,有補肝、補腎、安胎、止血的作用。特別是用來補肝臟較其他動物肝臟作用更強,且可暖胃。
服用方法:取新鮮雞肝3具,大米100克,同煮成稀粥食用。可治肝血不足,飲食不佳,眼睛乾澀或流淚。
2以味補肝,食醋爲佳醋性和平,散瘀解毒,下氣消食,入肝經。急性肝炎患者每次以15毫升醋,兌水服,每日3次。
每次配合用維生素c200毫克、維生素b2片。連服2周即可。
3升發肝陽,以酒爲宣酒性甘溫,有暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒、健脾和胃等功用。
秋冬交際,寒氣較盛,肝陽難以升發。倘若少量飲點酒,可使肝中陽氣升發。
4吃海帶中醫認爲海帶性寒、味鹹,具有軟堅散結,清熱利水,去脂降壓等功效。
海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收的速度,並能排出體外,對進入人體內的鎘也有排泄作用,防止便祕和腸癌的發生。
5吃菌類食物如黑木耳、銀耳、蘑菇等。這些菌類含有豐富的硒,硒不僅有抗衰老;
增強免疫等功效,還對汞、鎘等有解毒作用,可降血壓、降膽固醇,提高機體免疫功能等。
6喝養肝茶:蜜糖紅茶
沖泡紅茶,再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次,能溫中養胃、護肝驅寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者。
7蔥白生薑茶大蔥1根,拍扁切碎放鍋裏,加開水1碗,用大火燒沸,加紅茶適量,調入生薑汁1匙,衝濃茶趁熱飲用。喝完後就可以上牀睡覺,能增熱禦寒。
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