認清鍼灸減肥利用優勢瘦身
本文已影響2.99K人
本文已影響2.99K人
近來,中醫減肥因副作用小、成效大而越來越風行,鍼灸減肥就是其中的一個流行項目。其實,很多人對針灸減肥還是一知半解,今天中國養生網爲你全面介紹一下鍼灸減肥的涵義、優缺點以及哪些人不適用,認清它的“真面目”更好的減肥養生!
鍼灸減肥是什麼?
鍼灸減肥的工具/原料 鍼灸減肥法與磁石經絡法、拔罐減肥法相同,都是我國傳統醫學寶庫中的一支奇葩,在調理肥胖中也能發揮重要的作用。應用鍼灸減肥,其機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。
鍼灸減肥的方法/步驟 鍼灸減肥對20~50歲的中青年肥胖者效果較好。因爲在這個年齡階段,人體發育比較成熟,各種功能也比較健全,通過鍼灸治療,比較容易調整機體的各種代謝功能,促進脂肪分解,達到減肥降脂的效果。針刺後能夠抑制胃腸的蠕動,並有抑制胃酸分泌的作用,從而減輕飢餓感,達到鍼灸減肥的目的。
鍼灸減肥的作用/優勢:
1、調理胃腸功能 胃腸調理綜合效應多數體現在食慾下降以及大便通暢這兩個變化,我們知道,很多肥胖的原因,就是因爲攝入太多,所以 胃腸功能的調理對減肥作用非常大。
2、改善機體新陳代謝 這裏的代謝,包括糖代謝、脂肪代謝等。鍼灸能增強新陳代謝的速度,使身體燃燒脂肪增加,從而達到減肥的目的。
3、改善內分泌系統功能 在鍼灸減肥過程當中,很多伴隨着月經不調、閉經等症狀的女性,在減肥過程中並沒有針對這些症狀進行治療,但往往通過鍼灸,就能改善原來的症狀,這都是內分泌得到改善的結果。
鍼灸減肥的注意事項:
1、在針刺減肥過程中,不可在一方面控制飲水而另一方面卻加強利尿而減體重,這樣會損傷腎功能。
2、對於一些進食本來不多,機體基礎代謝較低的肥胖者,可配合適當地增加運動量,以提高機體的基礎代謝,加大能量消耗,以減少體重。
3、在鍼灸減肥的初期,需要適當控制飲食來配合。
五種最常用鍼灸減肥方法:
一、耳針
耳穴:口、食道、十二指腸、飢點、內分泌、腦、胃。
操作:每次選1~2穴,以雙側耳交替方式扎針,每週耳針貼敷2~3次,10次爲2個療程,而每次療程間隔5~7天。
二、體針〈之一〉
取穴:主穴爲關元、三陰交。
配穴:依據辯證分型而取。
屬脾虛溼帶:內關、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。
屬溼熱內盛:曲池、支溝、大橫、四滿、內庭、腹結。
屬衡任失調:支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。
操作:每次主穴必取,然後依據症型酌加配穴3~4個。每次均留針半小時,隔日1次,15次爲一療程,每次療程間隔5天。
三、體針〈之二〉
取穴:主穴爲天樞、中睆、大橫。
配穴:曲池、合谷、膏肓、內庭、三陰交。
操作:天樞、大橫接電針儀,然後持續通電15~20分鐘,每日獲隔日1次,10次爲一療程。
四、芒針
取穴:肩禹透曲池、樑丘透髀關、樑門透歸來。
操作:選28號3吋長的芒針備用,每次每穴都要扎針。
五、艾灸
取穴:主穴是陽池、三焦俞。
配穴:地機、命門、三陰交、大椎。
操作:每次選主穴與配穴各一個,用隔姜灸扎針。
哪些人不適合鍼灸減肥
患病期間不適合鍼灸減肥。具有出血傾向疾病及貧血者。義務獻血未滿一個月。患有皮膚病。生理性肥胖者。
鍼灸減肥要注意哪些要領
一、進行鍼灸減肥也要注意控制飲食,在鍼灸過程中暴飲暴食,隨便亂吃,也達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等於“飢餓療法”,不主張過分節食。
二、鍼灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕,那也是不現實的。在鍼灸的同時,養成良好的生活飲食習慣,纔能有效的防止反彈。否則一旦停針,就會馬上反彈。
三、鍼灸減肥治療過程中,可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應,這些均屬於正常現象。通過鍼灸治療,機體的內在功能不斷調整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現一些臨牀症狀。等到機體重新建立平衡,這些症狀就會消失。如果在鍼灸中,患者出現眩暈、疼痛、噁心等症狀時,屬於鍼灸的不良反應,應立即中斷治療,防止發生危險。
四、增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動,提倡耐力和持久的鍛鍊。對腹部肥胖的患者,在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動,對減少腹部脂肪及通便很有好處。
五、中醫鍼灸是一門高深的科學,患者只有到正規的減肥門診接受既無副作用,又進行整體地調節和治療的方案,才能夠達到減肥的目的。
鍼灸減肥法其實是在幫助你改掉一些不良飲食習慣,和治療一些導致肥胖的身體疾病。比如說吧,對於產後女性及更年期肥胖者來說,鍼灸減肥主要是幫助治療內分泌失調,對年輕女性來說,主要是幫助控制一下食慾。減肥治療必須集治療、運動、飲食於一體,方能奏效,如果只想依賴於鍼灸,希望幾針下去,不費吹灰之力就減肥成功,那只是一個夢。
中國養生網小編總結:鍼灸減肥的各方法以耳針應用最爲普遍,而且耳穴埋針效果貼敷更好,只是假如針具消毒不嚴,輕易造成感染,另2種體針效果大致與耳針相似,芒針的操作則比較困難,主要適用身體較強壯的肥胖者,減重效果也其它方法高。至於隔姜扎針的艾灸法,不易操作療效也比較差。減肥的方法有很多,而鍼灸減肥便是其中一個比較有效的減肥方法。但是,請注意,並不是所有的人都適合鍼灸減肥的。
鍼灸減肥有效嗎
鍼灸減肥有效嗎
中醫鍼灸減肥讓您有好身材
艾灸減肥灸哪裏瘦肚子 艾灸減肥一個月瘦多少
鍼灸減肥注意事項
鍼灸減肥真的如此管用嗎
減肥必看 五個瑜伽動作清腸瘦身
中醫鍼灸養生 鍼灸減肥的穴位有哪些
鍼灸減肥VS拔罐減肥,孰勝孰負?
瘦麗鍼灸減肥食譜
鍼灸減肥能吃香蕉嗎 鍼灸減肥不能吃什麼
鍼灸減肥 五種常用方式
鍼灸減肥的危害
減肥瘦身湯
鍼灸減肥常用穴位 你知道幾個
鍼灸減肥後可以洗澡嗎 鍼灸減肥後多久可以洗澡
鍼灸減肥不宜人羣
鍼灸減肥可以洗澡嗎 鍼灸減肥隔多久可以洗澡
鍼灸減肥溢處多 健康減肥的首
揪出鍼灸減肥反彈真兇 還你好身材
鍼灸減肥穴位圖
【鍼灸減肥】鍼灸減肥的原理是什麼 鍼灸減肥的利弊
大學教師高鐵上施針救人 鍼灸治哪些疾病有優勢
鍼灸減肥到底好不好 鍼灸減肥的四大好處
鍼灸減肥有效嗎
中醫鍼灸減肥會不會反彈,鍼灸減肥注意事項
使用鍼灸減肥是否會有副作用?
鍼灸減肥後能洗澡嗎 鍼灸減肥後多久能洗澡
艾灸減肥灸哪個部位瘦得最快 艾灸肚臍減肥一個月瘦多少
鍼灸減肥能吃香蕉嗎 鍼灸減肥不能吃什麼