減肥不來月經如何恢復
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很多女性爲了減肥,都會節食以及進行大量運動。如果把握不當,減肥過度,就可能對身體造成傷害,甚至可能導致女性閉經。那麼減肥不來月經如何恢復呢?
女性減肥而不來月經,絕大多數都是因爲吃的太少,節食過度,身體營養素不夠用,能量缺乏,從而抑制了性激素和代謝激素的分泌。這樣發展下去,嚴重的會造成生殖功能喪失。所以減肥時發現月經量較少,或停經,應停止減肥。
減肥導致不來月經,應立即恢復飲食,加強營養。多吃富含蛋白質和維生素、礦物質的食物,保證能量供給充足。如果執意等肥肉減掉,再恢復飲食,治療閉經。到那時可能介入激素治療都不能治好,對身體會造成不可彌補的傷害。
減肥導致不來月經,一方面需要立即恢復飲食,另一方面,需要減少運動量。減少身體的能量消耗,使各部分組織得到營養補充,機體功能得到恢復,再規劃合理的飲食及運動計劃。
如果恢復飲食、減少運動量之後,接下來1-2次月經週期還沒有恢復正常,那麼需要引起重視,最好就醫進行檢查,給予及時有效的治療。
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