減肥會導致月經提前嗎 減肥期間月經紊亂怎麼辦
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很多女生爲了減肥嘗試給各種各樣的方式,但是很多極端的減肥方法對於身體健康是會造成傷害的,那麼如果因爲減肥導致月經提前應該怎麼辦呢?
不會。
一般來說正確的減肥方式對於月經是不會有太大影響的,不過不當的減肥方式還是有可能會導致月經提前的,不止是提前,月經推出甚至是閉經都是有可能的。
一旦減肥中發現月經不來,一定要馬上停止減肥,恢復正常飲食,並去看醫生。長時間的閉經可能導致性腺軸爲下丘腦-垂體-卵巢的功能障礙,從而導致不可逆的損傷。
因爲盲目減肥而導致月經不來的,看醫生以後,根據醫生的醫囑調理身體。如果體重超標,還需要繼續減肥,請採取科學的方法,合理飲食和運動,養成健康的生活習慣。
減肥引起的月經推遲或者不來,恢復飲食/體重就可以了嗎?通常情況下是的,但是具體看個人體質等因素,因爲每個人的神經內分泌調節效率不一樣。
首先要找到引起月經不調的原因,如果是因爲過度服用減肥藥而導致月經不調,那麼要馬上停用減肥藥,並且飲食要恢復正常。
恢復正常飲食,不吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。月經期間要多補充營養,尤其是蛋白質,要對吃如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉等食物。
日常生活中,保持一定的運動量。舒緩工作壓力,少熬夜,保證充足睡眠。
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