薏仁粉有減肥效果嗎 薏仁粉怎麼吃才能減肥
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薏仁粉就是指用薏仁磨成的粉,薏仁具有很好的減肥功效,因此薏仁粉也就具有減肥的效果,那麼薏仁粉怎麼吃才能減肥呢,下面就一起來看看吧。
薏仁粉具有一定的減肥效果,不過薏仁的減肥效果是有限的。
薏米是屬性比較偏冰冷寒性的,主要的作用就是清熱去溼的作用,再加上有着減肥作用的紅小豆,一起和起來熬湯就有着非常驚人的效果,在溼氣較重的夏天裏,雖然熬出來的湯不夠濃稠,但是還是不要加入其他的食物混進去,否則效果就不會有隻有兩種食物時效果好了。
準備一兩薏米、綠豆二十五克、新鮮的百合一百克和少量的白糖。將綠豆和米仁加水煮至5分鐘左右時間,然後把百合放到裏面去,把火調小,一直煮到薏米熟透爲止,看起來就是漿糊那樣的,然後根據自己的口味假如白糖就可以吃了。
準備新鮮的牛奶和薏米粉,先把牛奶煮沸,然後把薏米粉放到牛奶裏面攪拌就可以直接吃了。牛奶薏米減肥粥有潤澤肌膚,美白,排水瘦身的功效。這種薏米的食用方式適合大多數人,因爲方便。
薏米不適合孕婦吃,可能誘發流產。薏米是一種藥食同源之物,中醫認爲其質滑利。藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。
薏米不適合經期女性吃,會引起痛經。女性在月經期間最好不要吃薏米,這樣可能會導致月經不調的現象,也可能會引起痛經等方面症狀的產生,對人的身體健康也是不利的,所以女性在吃薏米的過程中,一定要避開月經期。
薏米不適合虛寒體質吃,會導致體虛症狀。有的人會有身體冷虛的現象,這時候還經常吃薏米的話,可能回引起症狀更加嚴重的情況。因爲薏米是一種良性的食物,如果吃得過多了,可能會導致體虛的症狀。
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