芡實不能和什麼一起煮 芡實和什麼一起煮粥好
本文已影響1.14W人
本文已影響1.14W人
芡實是一種比較常見的食材,它既能作爲藥用,又能作爲食用,營養價值很高,很多人用它來煮粥、煲湯等,那麼芡實不能和什麼一起煮呢?
難以消化的食物。
芡實性質平和,其中含有澱粉、脂肪、蛋白質、維生素、粗纖維、鈣、鎂、磷等多種營養成分,嚴格來說,它並沒有相剋的食物,但是一般建議芡實不宜與難以消化的食物一起煮,如:玉米、小麥、燕麥、大豆、糙米等,因爲芡實本身是一種高澱粉的食物,本身就比較難以消化,與這類食物同食,可能會加重腸胃負擔,從而引起腸胃不適。
材料:芡實20克,核桃仁20克,粳米100克。
做法:
1、將芡實洗淨,用清水浸泡2-4小時。
2、然後粳米淘洗乾淨,放入鍋中。
3、放入芡實同煮30分鐘左右。
4、然後放入核桃,續煮10分鐘即可。
5、可以加入冰糖或白糖調味。
材料:芡實15克,茯苓10克,粳米100克。
做法:
1、將芡實和茯苓搗碎。
2、粳米淘洗乾淨。
3、鍋中加入適量清水,放入芡實、茯苓煮軟。
4、然後再加入粳米,煮至粥成。
5、早晚溫熱食用。
芡實中含有大量的直鏈澱粉,不易糊化,所以相對來說,比較難以煮爛,建議在煮芡實之前,將芡實清洗乾淨,用清水浸泡2-3小時左右再煮,這樣芡實就會比較容易煮爛了。
10-20克左右。
若作爲食用,建議芡實一天吃10-20克左右即可,因爲芡實中含有大量的澱粉及粗纖維,比較難以消化,如果食用過多,可能會加重腸胃的負擔,可能會導致消化不良。
芡實是一種比較常見的食材,它既能作爲藥用,又能作爲食用,營養價值很高,很多人用它來煮粥、煲湯等,那麼芡實不能和什麼一起煮呢?
芡實中含有豐富的澱粉、粗纖維、蛋白質等成分,比較難以消化,如果本身消化不良患者食用過多的芡實,可能會加重胃腸負擔,導致腹脹、腹痛等不適症狀加重。
芡實本身具有一定的收斂作用,比較適合腹瀉患者食用,如果便祕患者食用過多的芡實,可能會導致便祕症狀加重。
芡實和鴨一起煲湯嗎 芡實老鴨湯功效
南芡實好還是北芡實好 南芡實和北芡實的區別
芡實哪些人不能吃 芡實有什麼副作用和禁忌
芡實不能和什麼一起吃
【芡實和什麼搭配熬粥好】芡實和什麼搭配煮粥
芡實與薏米的區別 芡實與薏米能一起煮嗎
芡實怎麼煮好吃 芡實和什麼搭配最好
薏米和芡實可以同吃嗎 薏米和芡實一起吃有什麼作用
芡實和蓮子一起吃可以嗎 芡實和蓮子怎麼吃
幹芡實煮之前需要泡水嗎 芡實怎麼煮容易爛
蓮子和芡實能一起吃嗎 蓮子和芡實一起吃的好處
芡實吃了有什麼好處 芡實和什麼一起吃最好
茯苓和芡實能一起吃嗎 茯苓芡實怎樣一起吃
芡實和什麼一起吃能去溼氣 去溼氣用芡實熟的好還是生的好
芡實不能跟什麼一起吃 芡實禁忌什麼一起吃
蓮子和芡實能放一起煮嗎
芡實搭配什麼一起吃 芡實的人羣宜忌
芡實熬粥放多少 芡實和什麼搭配熬粥好
芡實煮粥前要泡嗎 芡實可以泡一夜嗎
芡實綠豆能一起吃嗎 芡實綠豆湯的功效和作用