經期可以吃冬棗嗎 冬棗屬於是酸性還是鹼性
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女性月經期無疑是最大的煩惱,因爲在這個時候,很多東西都不能吃,但是有的人受不了冬棗的誘惑,那麼經期可以吃冬棗嗎?下面就一起來看看吧!
月經期可以吃冬棗。
冬棗性平,不上也不降,從中醫角度來說是屬於平性水果,在經期是可以食用的,再加上冬棗營養豐富,還包含很多人體所必需的營養成分,在經期適量食用是能帶來一定好處的。
冬棗是鹼性食物。
食物的酸鹼性並不是從口感上來說的,營養學上對食物鹼性和酸性的定義是看其代謝產物的酸鹼性,而冬棗中的鉀、鈉、鐵等礦物質元素含量是比較高的,經過胃腸消化後,其代謝產物是偏向鹼性的,所以從營養學的角度來說,冬棗是屬於鹼性食物。
建議10顆以內爲宜。
冬棗雖然說性平,適合任何人食用,但是冬棗吃太多也容易導致消化不良、胃脹等現象,再加上冬棗含有的糖分,食用過多容易引起肥胖,所以建議一次食用10顆以內爲好。
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