糖尿病的人能吃橘子嗎 橘子適合什麼人吃
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
橘子中含有多種維生素、礦物質、纖維素及胡蘿蔔素,有較好的營養價值,而且吃起來也很方便,所有深受人們喜愛。那麼糖尿病的人能吃橘子嗎?
橘子含糖量爲9.7%,屬於低含糖量水果;橘子血糖生成指數(GI值)爲43,屬於低GI水果,表示吃橘子後血糖上升的速度不快。因此糖尿病人可以吃橘子,但需要注意以下幾點:
1、血糖控制良好時,如空腹血糖低於7.0毫摩爾/升,或者餐後血糖低於11.1毫摩爾/升時可以吃少量橘子。當血糖波動較大或較高時,應停止食用。
2、橘子含糖量雖低,但仍需控制數量,每日食用不宜超過200克。
3、儘量在加餐時間吃橘子,如上午10點左右,下午4點左右。
有胃陰不足、口乾多飲、呃逆反胃、咳嗽等症狀的人,食用後有一定的治療效果,特別是對咳喘病人十分“對症”。
1、橘皮可作爲提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。
2、橘子富含維生素C與檸檬酸,內側薄皮含有膳食纖維及果膠。
3、橘子可以說全身是寶,肉、皮、絡、核、葉皆可入藥,在日常生活中發揮着重要的作用。
4、橘絡,即爲橘肉上的白色網狀絲絡,含有一定量的維生素P。
5、橘子的營養價值是非常之高的,經過科學的分析,它的蛋白質含量可是梨的九倍之高,鈣的含量也是非常之高的,還有磷、維生素B1、維生素B2等,都是非常之高。
6、橘子的營養成分豐富,柑橘類水果所含有的人體保健物質,目前已分離出30餘種,其中主要有:類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。
糖尿病吃柚子好嗎 糖尿病適合吃什麼蔬菜
橘子可以和柿子同吃嗎 橘子不能和什麼一起吃
橘子不能跟什麼一起吃 吃橘子的注意事項
橘子和西瓜能一塊吃嗎 橘子與什麼相剋
糖尿病孕婦能吃橘子嗎
橘子和榛子能同時吃嗎 橘子一天最多吃幾個
新鮮的橘子皮能吃嗎 吃橘子皮有什麼好處
核桃可以和橘子一起吃嗎 核桃和橘子吃多少合適
女人吃橘子的好處 橘子的營養價值
吃了橘子還能喝牛奶嗎 橘子什麼時候吃能減肥
吃烤橘子會對人有危害嗎 吃烤橘子有什麼好處
烤橘子的功效與作用禁忌 烤橘子吃橘子皮嗎
吃過橘子能吃甘蔗嗎 橘子不能和什麼同吃
橘子不可以和什麼同吃 哪些人不宜吃橘子
【糖尿病能吃橘子嗎】糖尿病吃橘子可以嗎 糖尿病可以吃橘子嗎
西梅糖尿病人可以吃嗎 糖尿病適合吃什麼水果
橘子蘋果能一起吃嗎 吃橘子有什麼好處
砂糖橘皮爲什麼掉紅色能吃嗎 橘子打蠟會滲透進去嗎
橘子不能跟什麼一起吃 吃橘子的注意事項
橘皮的功效與作用 你吃橘子還會把橘子皮扔掉嗎