腎不好怎樣調理 多吃黑色食物可養腎
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現在很多年輕的男女也都出現了腎功能方面的問題,尤其是一些長時間工作負荷較重的朋友,總是會壓垮自己的身體,對於他們來說,食補是相當重要的,怎樣能夠輕輕鬆鬆的補腎呢?專家提出了以下這幾個方面,下面我們就一起來了解一下吧!
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質,有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑,有助於改善腎臟健康。
中醫指出,枸杞子具有很好的補腎功效。因此在日常生活中我們不妨經常將枸杞子泡水喝或者是熬湯飲用,以此來增強我們的腎功能。尤其是一些因爲腎功能不全而導致性功能障礙的人羣,在日常生活中多吃些枸杞子。
烏豆同樣對腎臟具有很好的調理以及保養的作用,可以說所有黑色食品都是補腎的佳品,其中以烏豆補腎的功效最爲明顯。腎臟不好的人在日常生活中不妨給自己多煲些烏豆食用。
養腎應多吃黑色食物,少吃刺激食品及甜食。中醫認爲,黑色食品能入腎強腎,可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等食物,日常護腎建議可多食。還可熬燉黑米、黑豆、黑芝麻等五穀雜糧粥進行日常護腎。
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