多囊備孕吃什麼好 多吃這6類食物
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多囊卵巢綜合症的女性朋友會因爲排卵障礙導致不孕。合理飲食,均衡營養對於多囊患者備孕具有積極作用。那麼備孕期間究竟吃什麼比較好呢?
懷孕中後期,容易發生缺鐵性貧血和缺鈣,受孕後再去補充爲時已晚,特別是原本營養較差的女性。因此,在孕前應多食用牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物,在體內儲存豐富的鐵和鈣,以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。但不吃蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。
多吃瘦肉、蛋類、肝臟、豆類及豆製品、新鮮蔬菜和時令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕概率。
準備懷孕時及懷孕後,都應注意選用新鮮、無污染的蔬菜瓜果,以及一些野菜和野生食用菌。儘量避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物。
不同的食物所含的營養素不同,營養含量也不等。因此,食物要吃得雜一些,不要偏食或忌口,保證營養均衡。
多囊卵巢綜合症的女性朋友會因爲排卵障礙導致不孕。合理飲食,均衡營養對於多囊患者備孕具有積極作用。那麼備孕期間究竟吃什麼比較好呢?
體內的水分可以幫助清除各種代謝毒物,增強免疫功能和抗病力。但要注意多喝燒開後自然冷卻的白開水,因爲這樣的水具有獨特的生物活性。儘量少喝含咖啡因、色素、香精等人工製作的飲料或果汁。
多囊卵巢患者應該忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物,以及桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性的食品。含激素成分的食品也應忌食。
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