兒童營養不良吃什麼好 多吃這4類食物
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現在很多小孩養成了挑食厭食的壞毛病,這樣很容易導致兒童營養不良。兒童名營養不良吃什麼好?兒童營養不良該怎麼調理?
兒童出現營養不良要及時的補充蛋白質,因爲無論是骨細胞增生還是肌肉、臟器的發育,都離不開蛋白質,可以多給孩子吃瘦肉、魚蝦、禽肉、豆製品、奶類等富含蛋白質豐富的食物,能有利於身體的生長和大腦的發育。
兒童營養不良要多吃富含維生素的蔬菜水果,因爲維生素是維持生命的要素,其中最重要的是維生素A、B、C、D,這些都是孩子生長髮育所必不可少的,而維生素最好的來源是新鮮的蔬菜水果,父母要多給孩子補充。
鈣和磷等微量元素是骨骼的主要成分,對身體的發育有着重要的影響,所以兒童營養不良要多吃牛奶、豆製品、排骨、海帶、蝦皮、芝麻、紫菜等食物,此外,還要多曬太陽,增加紫外線的照射,保證骨骼的健康成長。
兒童營養不良,要多吃富含碳水化合物的食物,如麪糊、藕粉、米湯、粥、新鮮蔬菜水果等,能補充身體營養,促進兒童的健康發育。
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