寶寶可以吃韭菜嗎 快早點告訴家人
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寶寶還在生長髮育的階段,腸胃功能也不健全,所以在飲食上媽媽們都非常的注意,很擔心寶寶的健康會受到影響,那麼寶寶能吃韭菜嗎?
可以吃的,但不宜吃太多。
韭菜含有維生素C及鈣、磷、鐵等,尤其是維生素C的含量爲番茄的4倍。其性溫,益脾健胃,行氣理血,多吃韭菜可養肝、增強脾胃之氣。
韭菜含有較多的纖維素,能增加胃腸蠕動,韭菜還含有對人體健康十分有益的植物性芳香揮發油、硫化物等成分,具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。寶寶可以適當適量的吃點,如果吃多的話,會導致輕微腹瀉。
韭菜中含有植物性芳香揮發油,具有增進食慾的作用,寶寶適當吃些春韭,有益於增進健康。
韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纖維可促進腸蠕動,能幫助人體消化。不但可預防習慣性便祕和腸癌,還可將消化道中的某些雜物包裹起來,隨大便排出體外,所以在民間還被稱爲“洗腸草”。
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益於人體降低血脂,防治冠心病、貧血、動脈硬化。
韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用,可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。
韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺,還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的機率。
消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心,不宜多吃。
有陽亢及熱性病症、扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不宜食用。
韭菜也有可能成爲過敏原的,如果寶寶是對韭菜過敏的話,食用韭菜就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了,所以此類人羣也要避免食用韭菜。
寶寶腸胃功能發育還不夠健全,飲食不宜過重口味,吃韭菜的時候應儘量避免高油高溫過久的方式,以免上火、消化不良不舒服。
韭菜是粗纖維較多的食物,吃多不易於消化,另一方面,寶寶太小,腸胃消化能力不夠強,吃的時候要切細碎才利於寶寶消化。
韭菜中含有草酸,容易和一些礦物質和微量元素髮生拮抗反應,影響這些礦物質和微量元素的吸收,烹製韭菜最好先焯水,焯水可以去除草酸。
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