吃了油膩的東西喝什麼茶 過節吃多了多喝這些茶去油膩
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春節期間,每天大魚大肉,難免會攝入高熱量食物,過了嘴癮的同時,是不是又擔心體重直線上升呢?其實水里加入這些茶葉,就可以有效緩解油脂的攝入與吸收。快來看看,哪些茶有消脂瘦身的神奇效果吧?
功效:去脂節食,還暖胃
在衆多茶類飲品中,烏龍茶的去脂效果最好,而黑烏龍茶不但能令去脂效果加倍,同時也有暖胃的功效。
在食物中攝入脂質後,再喝些黑烏龍茶,其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時,富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高,進一步抑制人體對脂肪的吸收。
注意:1、空腹不能飲,否則就會感到飢腸轆轆,甚至會頭暈眼花,即俗稱的“茶醉”。
2、睡前不能飲,否則會使人難以入睡。
3、冷茶不能飲,烏龍茶冷後性寒,對胃不利。
這三點,對初飲烏龍茶的女性尤爲重要,因爲烏龍茶所含茶多酚及咖啡鹼較其他茶多,品飲不當易傷害身體。
功效:燃燒脂肪、促消化
綠茶中更是含有兒茶素,能夠在短時間內促進體內卡路里的燃燒,刺激人身體的新陳代謝,加快減肥的速度。
除此之外,綠茶中還含有咖啡因,它能夠刺激中樞神經系統,並釋放血液中的脂肪,使身體裏的脂肪得到充分燃燒。
注意:1、禁忌喝頭遍茶:因爲茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留。
2、少喝新茶:因爲新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。存放不足半個月的新茶更應忌喝。
3、胃寒的人不宜過多飲,過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶,正在哺乳的婦女也要少飲茶,茶對乳汁有收斂作用。
功效:減肚子、促消化
普洱茶含有的脂肪酶,對於脂肪的分解具有良好的效果,從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用,是減肚子的不二之選。
但是,處於生理期的女性,最好不要飲用普洱茶減肥。因爲,這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來,不被吸收。
注意:1.普洱茶隨泡隨飲,不宜茶水浸泡過久再飲,忌飲隔夜普洱茶。
2.剛做好的普洱茶不宜多喝。
3.保持茶具清潔很重要,飲普洱茶莫忘勤洗杯。
功效:去油膩、助消化
大麥茶,可以消除胸悶腹脹之感,增強胃動力。
久坐電腦前的白領一族,不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後,你會發現不僅自己的腸胃功能好了,便祕慢慢消失了,整個人也清爽起來,真是“一舉多得”。
注意:1、隔夜茶不能喝。這裏不單指大麥茶,隔夜茶葉對身體是有害處的。
2、大麥茶適宜單泡,這樣功效才能發揮。
3、哺乳期婦女不能喝,會引起回奶。
春節期間,每天大魚大肉,難免會攝入高熱量食物,過了嘴癮的同時,是不是又擔心體重直線上升呢?其實水裏加入這些茶葉,就可以有效緩解油脂的攝入與吸收。快來看看,哪些茶有消脂瘦身的神奇效果吧?
功效:利尿通便、減肥去脂
荷葉茶中的荷葉鹼,含有多種有效化脂的生物鹼,能有效分解體內的脂肪。
喝了荷葉茶後,人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜,能有效阻止脂肪的吸收,從根本上減重,並更有效的控制反彈。
注意:1、貧血的人、低血壓人士、哺乳期間的婦女、懷孕期間的婦女、年齡小於6歲的兒童、生理期女性不能喝荷葉茶。
2、脾胃虛寒的人,也不宜飲用荷葉茶;體瘦氣血虛弱者,慎服。
3、喝荷葉茶也要有度,不宜過量飲用,一般一天泡三到四次即可,若長期便祕者可適當加量。
功效:美白肌膚、消脂去油
檸檬茶具有消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑的功效,做法原料都很簡單。
只需要備有檸檬、蜂蜜,並將檸檬切片,榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。這樣,一杯酸甜爽口的檸檬茶就搞定啦。
注意:檸檬水涼性,畏寒、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜喝,女性經期最好不喝。檸檬酸過多易傷肝。
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