冬天吃橙子有什麼好處 橙子的吃法及選購
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冬天吃橙子有什麼好處,冬天就是吃橙子的季節!橙子不僅美味,這些吃法你絕對不知道不僅鮮美可口,功效異常強大就連橙子皮都這麼管用!
橙子富含維生素C與檸檬酸,不僅能美容養顏,還能促進排便,降低人體膽固醇含量。
橙子富含維生素,能有效提高人體免疫力,冬天吃些橙子還能預防傷風感冒和流感。
橙子中的維生素C能抑制膽固醇轉化成膽汁酸,從而降低膽汁中膽固醇濃度,減少膽結石形成的機率。
橙子富含膳食纖維,熱量又低,不僅能促進腸胃蠕動、排毒減肥,橙子中天然的糖分還能滿足減肥者對甜食的渴望。
冬天吃橙子有什麼好處,冬天就是吃橙子的季節!橙子不僅美味,這些吃法你絕對不知道不僅鮮美可口,功效異常強大就連橙子皮都這麼管用!
冬季容易感冒咳嗽,不妨吃些橙子,能有效潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴。
飲酒後食用橙子,能促進消化功能恢復正常,幫助排毒,輔助解酒。
橙子中富含的維生素C能有效清除自由基,幫助人體對抗輻射。
食材:橙子、食鹽
功效:鹽蒸橙子能有效治療氣滯血瘀或肺燥引起的咳嗽,還能促進減肥,橙子中的膳食纖維還能促進腸胃蠕動、幫助消化,預防便祕。
方法:
1.將橙子洗淨放在鹽水中浸泡20分鐘,祛除表面殘留的農藥果蠟;
2.將其從頂部1/5處切開,在露出的果肉上撒少許食鹽,再戳幾個孔,便於鹽分滲透;
3.再將橙子蓋上蓋,放入碗中蒸上10~15分鐘即可趁熱食用。
注意:若是風寒感冒引起的咳嗽,就不宜使用鹽蒸橙子,而應當使用冰糖大蒜水。
食材:橙子
方法:將橙子洗淨去皮,切成小塊放入榨汁機中榨成汁,不僅能當早餐還能當作餐間飲料,健康又美味!
食材:橙子、雞蛋、食鹽
方法:
1.將橙子洗淨切成兩半,挖出橙肉並搗碎。
2.將雞蛋打散同橙肉混合後倒入橙皮中,8分滿。
3.放在鍋中蒸8~10分鐘後取出,香甜可口的鮮橙蒸蛋就做好了!
冬天吃橙子有什麼好處,冬天就是吃橙子的季節!橙子不僅美味,這些吃法你絕對不知道不僅鮮美可口,功效異常強大就連橙子皮都這麼管用!
橙子不是越光滑越好,表皮破孔較多比較粗糙的橙子反而是最天然的,而表面異常光滑的橙子往往被過度美容。
購買橙子時,用溼紙巾在水果表面擦一擦,若是留下顏色便是沾染了色素。
質佳的橙不一定又圓又大,最好選擇中等大小、香濃皮薄的。挑選橙子時一定要選沉重、顏色佳、富光澤的。橙的臍窩部分不要太大,最好聞起來有清香。
將橙子各個分開不要重疊放在通風陰涼處即可,或將橙子放在網兜中再置於冰箱,保證通風。
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